Autogenes Training - jmd Erfahrung?

[Jenny]

Ich war gestern seit langem mal wieder beim Hautarzt, allerdings nicht wegen meiner Neurodermitis.

Sind dann aber trotzdem auf die ND gekommen, die Ärztin hat halt gefragt, wie es so läuft und ich hab ihr gesagt, dass es nach wie vor viel mit Stress zusammenhängt. Sie meinte daraufhin, ich sollte vielleicht mal Autogenes Training ausprobieren. Ich war wirklich positiv überrascht, bisher haben mir Hautärzte immer nur Cortison verschrieben und erzählt, ich müsste halt damit leben blabla.

Hat jemand von euch schonmal Autogenes Training, Meditation, Yoga oder ähnliches ausprobiert und mag seine Erfahrungen berichten?

Liebe Grüße
Jenny

[Sarah]

Hallo Jenny!
Ich habe leider noch keine Erfahrung mit autogenem Training, aber auch mir ist das mehrmals empfohlen worden, sowohl vom Hautarzt als auch von meiner Hausärztin. Vielleicht schaffe ich es, dieses Semester einen Kurs über den Unisport zu machen...

[laruku]

Hallo,

meistens bekommt man ja Entspannungsübungen auf Kur angeboten. Habs auch jedes Mal genutzt. Aber naja
Hab progressive Muskelentspannung gemacht. Im Kurs wars super, wo schön beruhigend geredet wurde. Da is man reihenweise weggenickt :) Alleine muss man sich schon für motvieren. Bei mir jedenfalls fehlgeschlagen *pfeif*
Aber inwieweit es bei Neuro helfen soll. Stressabbau? Wenn ich innerlich hibbelig bin oder es juckt, bringts bei mir leider nichts.

[Max]

Ich suche ja jemanden der mir zu diesen Entspannungsgeschichten nen Beitrag für die Startseite schreibt... Naaaa, wer mag ;)
Würd mich echt freuen

[darkangel]

Auto-Training ist klasse! Hilft mir immer wieder total gut! Dazu entsprechende Musik und ich bin die Ruhe in Person.

[JimboJoe]

hallöchen alle zusammen:)

Ich habe jetzt seit ca. 2 jahren nd., was aufjedenfall auf Stress zurück zu führen ist. Seitdem ich dann im Krankenhaus in Gelsenkrichen war, hab ich dann mit Autogenes-training angefangen.Und ich kann nur sagen das war das beste was mir passiert ist. Da ich in der letzten zeit sehr viel stress mit schule etc. hatte, bin ich überhaupt nicht mehr zur ruhe gekommen. Seit dem ich A.t mache ist das alles anders. Ich habe aufeinmal eine ganz andere lebenseinstellung bekommen und bin innerlich viel ruhiger.Das tut meiner Seele, sowie meiner haut total gut. Also ich kann es wirklich nur weiter empfehlen. Klar in der ersten zeit bin ich auch eingepennt weil es zu entspannend war, aber mittlerweile bin ich wirklich so entspannt dabei das ich alles andere ausblenden kann und mich nur auf dem moment konzentriere. Ich denke jeder muss es einfach einmal ausprobieren um zu gucken ob es das richtige für einem ist, denn ich denke es gibt sicher auch menschen, die so etwas überhaupt nicht entspannt, für die ist das yoga oder ähnliches vill. besser geeignet. Insgesamt kann ich nur sagen jegliche art von entspannungsübungen sind gut für Geist und Seele und wenn die im Einklang mit dem Körper sind, gehts ein insgesamt viel besser.

Den Glück stellt sich ein, wenn du in Frieden mit dir lebst!

[Elli]

Huhu!
Also ich habe während meines Kuraufenthaltes Autogenes Training genutzt und als Kind auch schonmal. Als Kind war es bei mir eher so, dass eine tolle Geschichte vorgelesen wurde. Und wir dann ganz still und ruhig sein mussten.
Jetzt als "junge" Frau war es eher so, dass diese typischen Übungen gemacht wurden (Arme werden warm etc.) Es hat mir schon gut geholfen. Das ich in blöden Situationen erstmal richtig durchatme, bevor ich mich aufrege und auch abends mache ich mir gerne mal meinen Buddah an (also die Kerzen am Buddah...aber ich bin Christin. Nur ist Buddah eine tollere Figur zum Entspannen^^) und entspanne. Das ist wirklich gut. Also mir hat autogenes Training wirklich geholfen und ich kann es nur weiterempfehlen!

[yviTragedy]

Hallo :)
Also ich habe sehr gute Erfahrung mit Autogenem Training gemacht, zwar nicht auf Neurodermitis bezogen, aber immerhin.
Ich litt einige Monate unter Kopfschmerzen aufgrund Stresses. Ich war beim Neurologen, der empfahl mir dieses, ich kaufte mir eine entsprechende CD und nachdem ich sie mir 9-10 Mal anhörte, waren meine Kopfschmerzen dauerhaft weg.
Vielleicht hilft es dir ja, ich würde es auf alle Fälle ausprobieren. Hast ja nichts zu verlieren. :)
Liebe Grüße