Umfrage:Wer nimmt Omega3 und Omega 6 Fettsäuren ein?

[Julia]

Hallo Forum!

Immer wieder lese ich in Fachzeitschriften, dass vor allem Omega 3 Fettsäuren bei Neurodermitis positive Auswirkungen haben. Dabei soll man täglich 2-4g Omega 3 Fettsäuren (nicht mit Fischöl vertauschen - Omega 3 ist 1 Bestandteil von Fischöl) über mindestens 1 Monat zuführen.
Hat jemad von Euch solch eine Kur schon hinter sich? Wenn ja, hat es gut getan?
Oder nimmt jemand orthomol immun? Soll ja auch speziell bei ND helfen und auch Asthma...

Für alle Interessierten noch:
Der Körper baut sich aus verschiedenen Fettsäuren, Stoffe, die Entzündungen hervorrufen. Wenn man nun Omega 3 Fettsäuren einnimmt, will der Körper auch daraus Entzündungsstoffe bauen, wie er es gewohnt ist. Aber der Entzündungsstoff der aus der Omega 3 Fettsäure entsteht ist etwas anders aufgebaut als der gewollte Entzündungsstoff und "funktoniert"nicht mehr. Daher entsteht keine Entzündung.

Danke Euch,
Julia

[kala]

Hallo liebe Julia,

ich habe weder Orthomol noch Omega3 bisher probiert, klingt aber auch nach einem weiteren verfolgenswerten Versuch, der Haut was Gutes zu tun. Würdest du einen solchen Versuch denn empfehlen, so als "Experte"?

Orthomol ist rel. teuer, meine ich mich zu erinnern, das hat mich bisher davon abgeschreckt, es zu nehmen, obwohls ja auch sehr gut sein soll und für die verschiedensten Bedürfnisse speziell abgestimmt erhältlich ist.

Derzeit bekomme ich VitaminC-Infusionen vom Hausarzt und Selen, aber eher wegen der Therapie, ist jedenfalls auch was gutes für einen angeschlagenen Organismus - möcht nicht wissen, wie es "ohne" gerade wär

Sei ganz fest gegrüßt!

Kala

[KleineRübe]

Ich nehme (eigentlich - ich vergesse es immer) Omega 3. Da Omega 6 zuhauf vorkommt in unserem Getreide, wir aber ja nicht tägl. Fisch essen können (dann gibts nämlich bald keinen mehr) hab ich gelesen, dass man Omega 3 zuführen sollte, um die Ballance herzustellen.

[Julia]

Liebe Kala!
Das mit dem Vit C und Selen ist jetzt genau das richtige für Dein Immunsystem. Läuft alles bisher rund? Wie verträgst Du die Therapie?

Zum Omega 3: Ich fände es logisch, das es hilft da eigentlich die Entzündung vermindert werden müsste (außerdem werden die Gefäße noch nebenbei Geschützt). Aber allein mit logisch sein muß natürlich noch nix helfen Daher wollte ich etwas rumfragen. Zudem hab ich Albert als Versuchskanienchen eingesetzt und ihm Omega 3 Kapseln besorgt die er eifrig schluckt. Mal sehen was draus wird.

Mit Orthomol hast Du echt recht. Das ist schon teuer. Gibts übrigens deutlich günstiger im Internet (hoffentlich liest das jetzt kein Kollege
Bei mir in der Apo sind ja alle ganz wild auf Orthomol. Wenn man sagt "mich kratzs im Hals" kommt sofort : "nimm ein Orthomol". Da war ich am Anfang wirklich sehr skeptisch und habs erstmal nicht geglaubt.
Allerdings hab ich zu werbezwecken mal einen Orthomolausschank gemacht - und dabei selbst immer wieder was getrunken *g*.
Und mir gings echt klasse dabei. Ich war viel fitter als sonst.
Seitdem hab ich auch Orthomol zu Hause. Und ich nehms jetzt wenn ich merk das was im Anflug ist sofort oder ich einfach müde und fertig bin. Mir hilfts wirklich klasse. Und wenn man sich umrechtnet wieviel Obst man sich dafür kaufen müsste ist es wieder billig; ich glaub 1-2€ je Tagesration Orthomol.
Ich weiß, ich kling schon wie eine Werbedame, aber ich kann nur sagen das es mir wirklich gut hilft und es mich überzeugt hat.
Falls Du Dich übrigens für soetwas entscheidest - auf jeden Fall mit den Ärzten abklären. Wird oft in den therapiefreien Intervallen zum Aufpäppeln empfohlen.
Ich denk fest an Dich - lass es Dir besser gehen!
Gaaaanz liebe Grüße zurück!!


@ kleine Rübe: find ich interessant das Du Omega 3 immer nimmst. Wie viel nimmst Du so? Hatte es Außwirkungen auf Deine Haut? Liebe Grüße, Julia

[rafter77]

Hallo,

ich achte auf meine Ernährung und versuche so viel Fisch wie möglich zu essen. Kann man eigentlich zu viel Fisch essen?

[KleineRübe]

Ich VERSUCHE tägl. 1 Kapsel Omega 3 (vegetarisch) zu nehmen. Schaffen tu ich es nicht. Der Haut hilfts rein von aussen ersichtlich erstmal nicht. Jedenfalls merk ich nix. Aber da ich seeeehhhrrr selten Fisch esse und mir die Theorie der ausgewogenheit logisch erscheint, nehm ich das halt.

Ich hab auch gelesen, dass Vitamin B Komplex gut sein soll. Hat mir auch meine Ärztin geraten.

Da ich zzt aber auch noch an 4x tägl Bachblüten denken will, komme ich nicht mehr hinterher. Und eigentlich 4x tägl. eincremen (2x Cortison, 2x Pflegecreme) Ja hab ich sonst noch was zu tun?? Neben 2 Kindern und einem Haushalt...
Man ey.

Daher hab ich zzt Omega 3 ausgesetzt und versuch später, wieder dran zu denken.


Zu viel Fisch kann man wohl nicht essen. Jedenfalls nicht wegen des Körpers. Eher wegen des Bestandes. Es gibt nicht genug Fisch damit alle in ausreichender Menge die gewollten Nährstoffe bekommen können. Man müsst glaub ich tägl. Fisch essen, damit man die Menge bekommt.

[Julia]

Ich denk auch nicht das man zu viel Fisch essen kann; jedenfalls aus gesundheitlicher Hinsicht.
Es sei denn man ist oft Muscheln/Meeresfrüchte da diese oft Schadstoffbelastet sind.
Oder man würde sich nur von Fisch ernähren. Einseitige Erhährung führt immer zu Mangelzuständen.

[rafter77]

in welcher form nehmt ihr die omega 3 präperate zu euch. es ist ja so das der körper die künstlich hergestellten substanzen leider nicht so gut aufnimmt. im schlimmsten fall heißt das, dass es gar nichts bringt. bei den vitamin c tabletten zu auflösen ist es z. b. so das die gar nicht helfen, weil der körper diese vitamine nicht so verarbeiten kann wie die biologischen.

[Julia]

Hallo Raffler!
Was man in klinischen Studien nachlesen kann ist, dass nur die fettlöslichen Vitamine in natürlicher Form etwas besser aufgenommen werden (=100%) m Gegensatz zu den chemisch hergestelleten (=80%). Das sind die Vitamine E, D, K, und A.
Im Umkehrschluß heißt das, dass Vit C und alle B Vitamine genausogut aufgenommen wenn sie chemisch hergestellt wurden!!
Aus welcher Quelle hast Du dieses Wissen??
Und zu den Omega 3 Fetten: mir ist nicht bekannt das man diese überhaupt chemisch herstellen kann. Soviel ich weiß werden sich aus Seefisch und aus pflanzlichen Stoffen gewonnen.

[Max]

Hallo Julia,

danke für die Erklärung Zusammenhang von Entzündungen und Omega3, das war sehr aufschlussreich.
Was mich interessieren würde:

Gibt es Omega 3 Kapseln zu kaufen?
Ist das "künstliche" Omega 3 nicht so wirkungsvoll wie das "natürliche" in Fisch und Pflanzen?
Hilft die Einnahme von Omega 3 die Entzündungen bei Neurodermitis zu verringern?
Ein Freund rät mir schon lange zur Einnahme von ägyptischem Schwarzkümmelöl (kaltgepresst). Leider war es mir bisher zu teuer.
Eventl. ist da sogar auch Omega3 enthalten, bin mir gerade nicht sicher.

Liebe Grüße, Max

[Julia]

Hallo Max!
Ich bin mir recht sicher das es keine künstlich hergestellten Omega 3 Fettsäuren gibt. Man kann sie bisher nur natürlich gewinnen (ansonsten wär sicher in der Uni mit entsprechender Synthese gequält worden ).
Sie kommen in vielen pflanzlichen Ölen und auch in Fischöl vor.
Es gibt davon seeehr viele Varianten in der Apotheke zu kaufen. Man kann sich natürlich auch im Supermarkt mit Lachsölkapseln versorgen. Der Nachteil dabei ist, dass die Öle im Supermarkt nicht den Anteil an Omega 3 angeben. Fischöl besteht ja nicht nur aus Omega 3 Fettsäuren. In der Apo gibt es zB Eicosan 500; dabei weiß man, dass 500mg Omega 3 Fettsäuren enthalten sind; und das ist schon sehr viel in einer Kapsel. Habe das gerade im Internet entdeckt : 60 Kapseln für 9,33€. Geht eigentlich.
Bei ND sollte man am Tag ca 3g Omega 3 Fette zu sich nehmen. Dadruch sollte die Entzündung abgemildert werden. Und die Gefäße werden nebenbei noch geschützt; das ist va beim männlichen Geschlecht sehr wichtig

Nun zum Thema Schwarzkümmelöl: es enthält wie du schon vermutet hast omega 3 Fettsäuren; außerdem enthält es noch Ätherische Öle, die evtl immunmodulierend wirken; daher die Situation bei ND noch zusätzlich verbessern könnten. Das weiß man allerdings nicht sicher, da es denk ich noch kaum Studien dazu gibt.
Das ist das traurige an der Pharmaindustire: für Naturheilmethoden wird bei weitem nicht so viel investiert...

Ps: laut dem was man über Omega 3 Fettsäuren weiß, hilft es bei ND. ICh mache die Umfrage va um herrauszubekommen ob es so gut hilft das ich es einem ND Patienten in der Apotheke emfpehlen sollte...ich will ja schließlich niemanden abzocken.

[flower power]

hallo zusammen,
also ich habe letztens von meinem hausarzt omega3-fettsäurekapseln bekommen. das präparat heißt zodin und ist, wenn ich das was auf der packung steht richtig deute, ziemlich hochdosiert. eigentlich wird es bei zu hohen blutwerten u.ä. verordnet und ist nicht ganz billig.
nehme sie(eine kapsel tägl.) seit knapp einer woche und wenn das keine sinnestäuschung ist, helfen sie sogar ein wenig(habe starke neurodermitis mit sehr vielen lebensmittelunverträglichkeiten).
bleibt noch abzuwarten da man nach einer woche noch nicht viel sagen kann.

[Max]

Danke für deine ausführlich Antwort Julia. Das interessiert mich echt sehr und du hast da ja ganz schön Ahnung :)

Die Umfrage finde ich super und vllt. kann ich die Ergebnisse dann ja auf der Startseite im Blog veröffentlichen.

Mein Kumpel meinte das ägyptische Schwarzkümmelöl hätte schon sehr vielen Neurodermitikern geholfen ihre Symptome zu lindern. Und er verkauft das Zeug nicht, es war einfach ein freundschaftlicher Ratschlag.

Unter http://www.eurasischesmagazin.de/art...kelID=20060313
steht: "Asthmatiker und Neurodermitiker sollten das Nahrungsergänzungsmittel permanent einnehmen"

Auch interessant:
"In einer ersten Pilot-Untersuchung an der Charité wurde außerdem entdeckt, dass sich bei den mit Schwarzkümmelöl behandelten Allergiepatienten auch der Fettstoffwechsel deutlich verbesserte. Bei den Triglyzeriden sei es während der Behandlung zu einer sehr deutlichen Absenkung von durchschnittlich 25 Prozent gekommen. Dies sei sowohl für die Herz-Kreislauf-Gesundheit als auch für die Fettverbrennung - zum Beispiel bei Diäten - von Bedeutung. Damit sei ein weiterer, sehr bedeutender Mosaikstein im breiten Wirkungsspektrum des Schwarzkümmelöls entdeckt worden."

Genial:
"In einem Interview mit der MEDIZIN-WELT (www.medizin-welt.info) erläuterte Dr. med. Peter Schleicher zum zehnjährigen Jubiläum der Neu-Entdeckung des Heilmittels durch die westliche Medizin die Wirkungsweise bei Allergien: „Bei Neurodermitispatienten wird die überschießende Aktivität des Immunsystems wieder harmonisiert, so dass die entzündlichen Prozesse auf der Haut zurückgehen und in der Folge auch vermieden werden können. Beim Pollenallergiker findet durch die regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl ebenfalls eine Harmonisierung des körpereigenen Immunsystems statt. Die direkt an der Schleimhaut ansetzende Überaktivität der Körperabwehr, die zum Beispiel Augenjucken und Fließschnupfen verursacht, wird normalisiert und dadurch wird die Allergie geheilt. Bei Asthmatikern würden besonders die durch das Schwarzkümmelöl ins Blut gelangenden Gewebshormone aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die sogenannten Prostaglandine segensreich wirken. Sie erweiterten Bronchialgefäße und Bronchien und setzten die Allergiebereitschaft deutlich herab.“

Oha, wenn ich das so lese denke ich mir: Sofort kaufen und jeden morgen einnehmen :)

[Julia]

Hallo Flower power!
Das ist ja klasse wenn Du jetzt schon etwas merkst! Es solllte wirklich bei beiden Angelegenheiten helfen: Blutfettwerte senken und die Entzündungsreaktion runterfahren. Bin mal gespannt was Du in ein paar Wochen zu berichten hast

Hallo Max!
Ich danke Dir ebenso für Deine ausführliche Antwort! Es ist immer schön dazuzulernen. Also, die Blutfettwertsenkung (klappt auch bei nicht Allergikern ) und die Milderung der Entzündung ist va auf den Omega 3 Fettsäuregehalt zurückzuführen. Aber da so viele Symptome abgemildert werden, steckt scheinbar echt noch mehr dahinter. Ätherische Öle sind ja nicht zu selten die "Wirkstoffe" von pflanzlichen Naturheilmitteln; siehe Kamille, Salbei und co.
Gut zu wissen das es schon bei vielen so gut funktioniert hat. Werde mich mal in der Apotheke umhören was es alles für Schwarzkümmelpräparate gibt.
Wär mal interessant ob jemand im Forum schon Erfahrungen damit hat.

Ich selbst esse Schwarzkümmel an sich total gerne. Streue ihn über Salate oder nehme ihn als Gewürz. Das ist zwar sicher zu wenig um jetzt bei meinem Asthma was zu merken; aber zumindest ein kleiner Zusatzt.

[_Vanessa92_]

Hallo,
also ich nehme auch seit ca 9 Monaten Omega3 Kapseln. Anfangs war nur eine Verbesserung bezüglich auf eine schnellere Aufnahmefähigkeit, weniger Müdigkeit und allgemeines Wohlbefinden bemerkbar. Nach 6 Monate ungefähr fing meine Haut (habe es selber immer extrem stark) an sich langsam zu verbesser... zwar gab es immer wieder schübe und rückschläge aber es verbesserte sich kontinuirlich minimal!

Nun bin ich soweit das ich es nur noch leichter habe... Ernähre mich aber schon seit über zwei Jahren ganz gesund, lasse alle Produkte weg auf die ich reagieren...
Das Leben ist zwar tortzdem noch kompliziert und schwierig aber mit haben die Omega 3 geholfen bzw zu einer Verbesserung beigetragen, werde sie auch weiterhin nehmen!

Hab aber auch nur die "billgen" vom DM Markt
Liebe GRüße Vanessa

[suseliebesue]

Hi, zusammen, werde das gleich auch mal ausprobieren. Bin nähmlich im Anfangsstadium und hoffe das ganze schnell in den Griff zu bekommen.
Auslöser war wohl bei mir die Erdbeermarmelade. Die ja wohl auch viel Histamin enthält. Mit der ND bin ich also ein Neuling, hatte nur hier und da mal eine trockene Stelle, nun sind aber beide Hände befallen.
Also geh mal los und besorge Omega3 und 6 und hoffe, dass es hilft.

[_Vanessa92_]

Hey suseliebesue,
schön das du es ausprobieren willst... weil nur so findet man sachen die zur Besserung beitragen! auch wenn es dir vlt nicht helfen sollte, es ist auch nicht schädlich für den Körper...
wenn du es mal eine Zeit lang genommen hast, dann lass bitte von dir wieder was höhren ob es hilft oder nicht! Würde mich sehr interessieren...

Liebe Grüße, und viel Erfolg :)

[gomez]

Hallo Zusammen,

da meine letzten Versuche mit diversen Ernährungsumstellungen leider nix gebracht haben (hatte da einen Thread zu) versuche ich jetzt mal den Weg über Zuführung von Omega-3. Immerhin finden sich da im Internet sogar richtige Studien, ganz im Gegensatz zu vielen anderen möglichen Therapieformen die eher klingen, als hätte sie jemand nach 3 Gläsern Wein mal schnell in eine Webseite eingehackt. Also warum nicht mal so Kapseln ein paar Wochen einwerfen und schauen was es bringt...?

Achso, Kanne Brottrunk trinke ich jetzt auch seit 4 Monaten (ca. 0,4l pro Tag), aber ich merke garnix - weder Darm noch Haut verhalten sich anders

Aber zurück zu Omega-3: Wenn man sich so umliest findet man viele Empfehlungen, wo 1-3g pro Tag sozusagen als Therapiedosis empfohlen werden und durchaus eine Wirkung nach einiger Zeit erwarten lassen. Nun habe ich mir von Tetesept die Kapseln gekauft und da sind ca. 350mg in einer Kapsel (+ Vitamin E). Auf der Verpackung steht, dass man nicht mehr als eine pro Tag nehmen soll. Ich müsste aber ja schon so knapp 4 Stück nehmen um auf die gewünschte Menge zu kommen.

Gibt es hier jemanden der mir da weiterhelfen kann? Wäre das zu krass einen Monat mal 4 Stück / Tag zu nehmen? Oder gibt es noch andere Produkte, ich habe nur dieses oder ähnliche von anderen Herstellern gefunden.

Ich hab die Schnauze echt langsam voll, könnte ein Buch über die "Therapien" schreiben, die ich schon probiert habe und N I C H T S hat geholfen... aber das kennt ihr ja momentan schmiere ich etwas Protopic ins Gesicht damit ich nicht so scheiße aussehe, den Rest behandel ich Wirkstofffrei mit sensitiven Cremes (NeuroPsori, Eubos usw). Das nur mal so am Rande.

Danke schonmal und Grüße!

[Pustelblume]

Ein Verwandter von mir hat die Erfahrung gemacht, dass es ihm - für andere Beschwerden - gut tut, die Omega-3-Kapseln dreimal höher dosiert einzunehmen, als empfohlen.

Ich hab es auch mal kurweise probiert, konnte aber speziell für meine ND keine auffallende Besserung feststellen.

[gomez]

ok, ich nehme jetzt auch 3 Stück täglich, mal sehen was passiert. Außerdem stelle ich meine Ernährung auf fleischarm um, also max. 2x / Woche Fleisch, sonst Fisch oder vegetarisch.

Hat dein Verwandter was gesagt wie lang es gedauert hat, bis er was gemerkt hat? Es soll ja einige Zeit dauern was man so liest...