ZitierenIch find das auch sehr interessant.
Was mich in dem Zusammenhang noch interessieren würde: warum auf Milch verzichten, wenn man keine Allergie dagegen hat?
Gruß,
Aida
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Hey Kala, schön, dass es deiner Haut soweit gut geht.
Riesenrespekt, dass du diese Ernährung durchhälst.
Ich hab sowas in die Richtung auch mal drei Monate gemacht und weiß, wovon du sprichst...
Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.
Ich find das auch sehr interessant.
Was mich in dem Zusammenhang noch interessieren würde: warum auf Milch verzichten, wenn man keine Allergie dagegen hat?
Gruß,
Aida
für immer ist nicht ewig
@Aida:
Bei meinem NMU-Test kam ja raus, dass ich auf die ganze Milchprodukte-Palette reagier!
Außerdem will ich bissl "Fettdepots" abbauen, da in allen Milchprodukten mehr oder weniger Fett drinnen ist, ists eh kontraproduktiv.
Ich merk auch einfach, dass ich nach Milch- oder Joghurtgenuss innerlich total "verschleimt" bin und das ne "kalte" Wirkung auf die Organe hat (ums mit den Worten von TCM zu sagen).
Ein gutes Neues euch allen!
Wir haben hier ordentlich Schnee, Weihnachten und Silvester waren schön, ich hab bisi geschludert mit der Ernährung über die Feiertageund mich prompt diesbezüglich nicht grad gut gefühlt. Jetzt geht die Disziplin wieder vor, damits mir insgesamt wieder besser geht. Ich hab seit meiner Horrorfahrt vor 2 Wochen an diversen Stellen kleine juckende Bläschen bekommen. Wo ich eine Baustelle halbwegs im Griff hatte, "plöppte" (Reginawort
) mindestens eine neue irgendwo anders auf.
Ich hoff jetzt echt, dass es mit genauer Einhaltung meines Ernährungsplans wieder besser wird. Seit 2 Tagen sündige ich fast nicht mehr und es kommen schon keine neuen Juckstellen und Bläschen mehr.
Nu möcht ich die vorhandenen in den Griff kriegen.
LERNEN muss ich (wo ist der verzweifelt heulende Smiliy hier???), ausgemistet haben wir im Keller - irgendwie ist aber dabei kaum mehr Platz entstanden...Jetzt laufen schonmal 13 Auktionen auf Ebay.
Und noch was sehr schönes: Ich war beim Friseur!!!
Haare AB! Fürs Resultat ins Profil klicken.
Also: Ohren steif halten in 2010!
Schön zu hören, dass Du auch zu den Festtagen unvernünftig warst. Dachte schon ich wäre die einzige "Sünderin".
Konnte mich gegen Blätterkrokant und Nougat nicht wehren, o ha, Haselnußalarm! Der Rotwein schmeckte auch mal wieder. Die Haut müpft jetzt jedenfalls ganz schön, was für mich heisst: Süßigkeitenkonsum auf null fahren und keinen Rotwein mehr.
Aber ohne Dinge zu tun, die ich eigentlich nicht darf wäre das Leben nicht lebenswert für mich.
Ein Edelstein wird ohne Reiben nicht blank, ein Mensch ohne Prüfung nicht vollkommen.
Ich hab mich vor Jahren "zielsicher" aus der kalten Ecke ernährt. Früh ne Banane, mittags einen Salat, abends ein Joghurt (übertrieben *g). So kam ich jammernd zum TCM Doc, daß ich Migräne hab und mir dauernd kalt is.Zitat von kala
... Akupunktur, Ernährung umgestellt, EIN DREIVIERTEL JAHR LANG jeden Früh heißes Wasser schlückchenweise getrunken, später dann mit Lapachotee und siehe da, Migräne ist bis heute fast weg, das Frieren ebenso, ND hatte ich in der Zeit noch nicht.
Da ich keine Milch trinken kann. weil es mich vor ihr ekelt schon von Babybeinen an, eß ich viel Quark, Joghurt, Buttermilch und Käse (mein Liebling ist Gorgonzola... den nakich angemachten Salat im KH konnt ich nach knapp 3 Wochen dann auch nicht mehr sehen. :p
Aber schön zu lesen, daß auch andere so ihre Problemchen mit der histaminarmen Ernährung haben. ;) In Erlangen hatte ich die Probs umso mehr, weil die Todsünden auf dem Essenstablett sich doch gehäuft hatten und regelmäßig genascht.
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UND JETZT ALLE!!! WER NICHT MITSINGT, KRIEGT AUF'N ÀRSCH!!!
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Wäh, die kalte Ecke hatte ich auch mal ca. 1,5 Jahre. Aber einfach, weil ich zu faul war, für mich einen Hansl was zu kochen. Und auf Fertigzeugs steh ich so gar nicht. Also blieb die Küche kalt. Morgens Müsli, mittags Apfel, abernds Salat. Und das jeden Tag.Ich war in der Zeit nebenbei gesagt echt fit wie ein Turnschuh. Hab viel Sport gemacht, war belastbar und brauchte wenig Schlaf.
Nur hab ich so krass abgenommen, dass die Periode weg blieb und Ärzte und Familie mich eindringlich beredet haben, dass ich wieder etwas aufstocke.
Inzwischen ess ich oft dreimal am Tag was Warmes. Weil: Das hilft irgendwie schon spürbar so von innen, wenn man wie ich den ganzen Tag friert.
Mit Milchprodukten hab ichs nicht so. Mann und Kind vertragens eh nicht und bei mir kam ja auch ne Unverträglichkeit raus. Inzwischen äußert sich die "nur" noch als Magengrummeln zB. nach Käseverzehr, aber das Grummeln spar ich mir halt.
Meine Ernährung So,
ich bin wieder "voll im Plan" - ernährungsmäßig.
Für alle, die sich nicht mit Planung stressen wollen: ich hab mir folgendes angewöhnt:
Ich koche jeden Abend einen Getreidebrei vor. Amaranth, Quinoa, Hirse, Buchweizengrieß, Reisgrieß, Maisgrieß (darf ja kein Gluten). Geht natürlich jedes andere Getreide auch.
Davon mach ich dann einen ganzen Topf, der darf dann herhalten für alle Gerichte über den Tag verteilt. Da gibts das frühs mit Obst und Süßungsmittel zum Frühstück.
Mittags gibts das als Sättigungsbeilage zu Gemüse.
Abends gibts die Wiederholung vom Mittagessen, oder ich mach aus dem getreide und dem übrigen Gemüse eine Art Salat (kommen dann noch Oliven, Mais oder beliebige andere Geschmackszutaten dran).
Wenn ich was Süßes noch brauch, mach ich mir nochmal einen süßen Brei aus dem übrigen gekochten Getreide.
Ich halte einen Rotationsplan ein, heißt: frühestend jeden 4. Tag wieder ein Lebensmittel wiederholen. Heißt, ich mach 4 Tage lang jeden Tag ein anderes Getreide, Gemüse, Obst usw. Frühstens dann darf ich wieder das, womit ich an Tag 1 angefangen hab.
Achja: Ich ess auch Kartoffeln und wenn ich Maistag hab, gibts öfter auch mal Maisnudeln (Biogeschäft, DM, Reformhaus).
Ich bin also nicht ausschließlich "Körnerfresser"^^ aber ich ess es sehr gern, die verdauung dankts mir auch. Ich quäl mich nicht mit meiner Ernährungsweise. Mir schmeckts und ich fühl mich wohl und leb gesünder.
Ich darf ja NüsseIch dosier die aber schon auch, weil energiemäßig liegen die im gleichen Bereich wie Schoki, bzw. sogar noch höher.
Gestern Abend gabs einen Sojajoghurt naturell mit Honig und Rosinen drin - da ist der Süßbedarf gesund gedeckt.
Wer auf Milchprodukte verzichten will/ muss (wie ich):
Hafermilch
Reismilch
Kokosmilch
Sojamilch -
um mal ein paar Alternativen zu nennen.
Ganz verboten sind übrigens Tütensuppen, Fix- bzw. Fertigprodukte
Wer Brot darf, am besten Vollkorn.
Hefe ist in total vielen Sachen drinnen - auch nicht prickelnd, da muss man fest aufpassen.
Die Waffeln haben einige von euch ja schon für sich entdeckt. Mein favourite sind MAISwaffeln, die schmecken bissl wie Popcorn. Reiswaffeln gehen auch, aber die schmecken wie Styropor. *find*
Bei Aldi (Süd weiß ich zumindest) gibts aber Reiswaffeln, die ganz dünn sind, die gehen auch. Geschmacklich sind die Maiswaffeln aber nicht zu toppen
Die Waffeln kann man wie Brot vermampfen: sehr lecker schmecken Waffeln mit Pesto (Olivenöl, Basilikum, Zitronensaft, Meersalznicht das Bertolli-, Barilla & Co Fertigzeugs)
Wer darf, kann auch Käse oder Aufschnitt drauftun. Oder Quark mit Honig
Ganz heißer Tipp zum Schluss: wenn ihr sowas in der Nähe habt, schaut mal im nächsten Bioladen vorbei. Die haben normal sowohl Waffeln, als auch "gesundes" Pesto (s.o.) und viele verschiedene Getreidesorten zum verkochen. Natürlich auch noch einen Haufen anderer guter Sachen!
Pilze, Eier, Zwiebeln, Hefe, Käse und alles an Fleisch und Wurst ist recht schwer verdaulich - wer sich dahingehend schonen möchte, sollte drauf verzichten.
Bei uns gibts heut Hirse.
Frühs in süß mit geraspeltem Apfel (mit Schale!) und mittags mit Sauerkraut. Das hab ich mit Mandarinen und deren Saft (Dose
Klingt evtl. pervers - schmeckt auch pervers
In dem Sinne - gutes weiteres Gelingen der Ernährungsumtellung.
Hi Kala,
darf ich fragen wie lange Du dafür täglich in der Küche stehst?
Ist nicht bös gemeint, nur ich als Berufstätige kann mir gar nicht vorstellen das alles jeden Tag umzusetzen.
Die Zeit nach der Arbeit hab ich natürlich auch....aber da bin ich einfach immer so müde
Hey, aber ich find das gut, wenn jemand das so im Griff hat.
LG,
Aida
für immer ist nicht ewig
Also ich steh für die Hauptmahlzeit eigentlich nie länger als 15-30 Minuten in der Küche - bin ungeduldig und es muss eigentlich SOFORT sein, wenn ich Hunger hab. Als ich "geübt" hab vor 2 Jahren stand ich anfangs auch locker mal 45-60 Minuten in der Küche (da hatte ich auch noch ein vergleichsweise kleines zwergerl, das mich ziemlich beansprucht hat, hab also eher wenig studiert und viel "erzogen" - mit Berufstätigkeit nicht zu vergleichen), hab dann extra früher angefangen, weil ich wusste, wenn der Hunger kommt, werd ich grantig.
Nu hab ich da eine gute Routine. Und wie gesagt. Ich koch abends so während dem Zähneputzen^^ gleich meinen reis/ Hirse whatever vor (großen Topf) - dann muss ich morgens, mittags und abends nur das "dazu" fabrizieren - das geht normal schnell. Bin in der Küche eher der Turbokocher, muss aber lecker sein, gesund und verträglich.
Abends gibts ja eh oft die Wiederholung oder Abwandlung vom Mittagessen und/ oder Frühstück. Hab ich keine Arbeit mit.
Was echt am längsten gedacuert hat damals, als ich das anfing, war das Einkaufen. Mann, das war echt schon ne Wissenschaft. Bis ich alle Zutatenlisten studiert hatte, ob da im Kleingedruckten was steht, was ich nicht darf... Bis ich mich im Reformhaus zurecht gefunden hatte und rausgefunden hatte, was geklärte Butter ist^^
Und bis ich einfach ein gescheites Repertoire an Rezepten intus hatte, ohne alle 30 Sekunden nachzulesen. Nun mach ich nach Gefühl und ppetit und greif schon fast im Schlaf nach den richtigen Sachen. Einkaufen geht inzwischen sogar schneller als ganz früher vor der Ernährungsumstellung:
Ich kann nämlich an ganz vielen Regalen schnell vorbeigehen (Knabber- und Süßregal, Fertigprodukte-Abteilung, Tiefkühlfächer mit Eis, Kuchen, Pizza und diversem Fertigfraß).
Ich geh da also recht pragmatisch vor
Geändert von kala (17.01.2010 um 21:01 Uhr)
heut langts mir Heut ists mir grantig wegen der Haut. Seit meiner Schreckensfahrt am letzten Adventswochenende hatte ich immer mal vereinzelt wieder Kratzherde, nun seit ich bis spätt an den chreibtisch gekettet bin, weil in etwa einem Monat Prüfungen sind, krieg ich vom Jucken an den Händen bald nen Vogel!!!
Fleißig war ich heut wieder, sogar noch mitm Zwerg im Kasperltheater, einkaufen - alles mitm Radl bei knackigen Minustemperaturen und Schnee. Hält fit^^
Mein Mauserl hatte heut 2 Tobsuchtsanfälle wegen ihres vollkommen überzogenen Anzieh-Perfektionismus. Da dann auch noch Geduld bewahren und innerlich dabei kochen. Alles bisi viel.
Meine krebsnachsorge ist auf März verschoben, eher hatten die nicht die nächsten Termine für Ct und trallalla. Auch recht, hab ich mir mal ein Quartal Strahlen und Kontrastmittel gespart
Nach den Prüfungen sieht die Welt (und Haut!) hoffentlich wieder besser aus. Das meinte ich mit dem Stress, bei dem selbst in meinem sonst erfolgreichen Repertoire kein Kraut gewachsen ist.
So Schläuche sind immer schlimm, vor allem, wenn man weiß, daß man sie nicht ändern kann. Da hilft auch kein Gelassenheitsspruch.
Wegen des Fahrradfahrens - ich fahr seit Babybeinen an, gut, ich übertreibe, aber wirklich schon lange, da in Erlangen geboren, immer alles mit dem Rad. Eine Freundin hat mich deswegen schon mal angeguggt, als hätte ich zwei Köpfe auf, denn die hat die Unart, mit dem Auto zum Briefkasten zu fahren
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Leider hat's mich letzte Woche bös auf's Knie gehaun (Meniskus) und ich bring das Bein einfach noch nicht über meine Herrenradstange *g und zum anderen sind auch die Schneemassen ein Hindernis, wenn man kein Gleichgewicht mit einem Bein halten kann. Was mich aber immer ärgert in der kalten Zeit - ich bin dem Wetter entsprechend gekleidet, fühl mich draußen pudelwohl und könnt kotzen und sterben, wenn ich egal welchen Laden betrete. Da kocht mir regelmäßig das Arschwasser, ich platze und ersticke fast. Bei Karstadt hab ich mich schon mal offiziell beschwert; allein wegen der Schicksen, die dort bauchfrei, mit Top und Flip Flops im Winter rumrennen.
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UND JETZT ALLE!!! WER NICHT MITSINGT, KRIEGT AUF'N ÀRSCH!!!
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Also heut wär mitm Radl auch kein Durchkommen mehr gewesen. Hab ich meine Skihose angezogen, um nicht meine Jeans durchzuweichen draußen.So Schläuche sind immer schlimm, vor allem, wenn man weiß, daß man sie nicht ändern kann. Da hilft auch kein Gelassenheitsspruch.
Wegen des Fahrradfahrens - ich fahr seit Babybeinen an, gut, ich übertreibe
Aber sonst halt ichs wie du - alles per pedes oder Rad - auch große Einkäufe. Hab ja einen Fahrradanhänger mit Kofferraum fürn Zwerg^^ da passt ne Menge rein, wenn ich leer starte. Und ich wart immer drauf, dass das Radln sich mal bezüglich Pomuskulatur bezahlt macht - nach meiner subjektiven Ansicht vergeblich...
Herren-Mountainbike hab ich - also auch hoch das Bein. Find ich cooler
Ohje, du nimmst aber grad wieder alles mit, was geht! Geht das so wieder weg oder muss da was dran geschustert werden, dass es wieder heil wird?
Raus guckender String und Arschgeweih hast noch vergessen, oder?Was mich aber immer ärgert in der kalten Zeit - ich bin dem Wetter entsprechend gekleidet, fühl mich draußen pudelwohl und könnt kotzen und sterben, wenn ich egal welchen Laden betrete. Da kocht mir regelmäßig das Arschwasser, ich platze und ersticke fast. Bei Karstadt hab ich mich schon mal offiziell beschwert; allein wegen der Schicksen, die dort bauchfrei, mit Top und Flip Flops im Winter rumrennen.
Ich zieh immer gleich die Jacke drinnen aus. das war toll unter den Chemos, hab ja auch Hormone wg. Unterleibschutz bekommen. Da hatte ich täglich (Menopause ließ grüßen) Schweißausbrüche und Hitzewallungen - beim Gehen, Stehen, Kochen, Einkaufen, Fernschauen - immer ganz "spontan". Ist mir dann im H&M auch mal passiert. Draußen dickster Winter, drinnen die Jacke an, ein paar Sachen fürn Zwerg entdeckt, zur Kasse, 20 m Anstehen- kala fängt an zu schwitzen. Die haben geguckt, als ich mir die Jacke vom Leib gerissen hab, den Rollikragen vom Hals geleiert, erst leuchtrot und dann kreideweiß wurde und dann fast umgefallen wär. Tags zuvor war die Giftgabe, die mein Immunsystem immer so RICHTIG zerbröselt hat. Achja: Mundschutz und Baumwollhandschuhe wirkten evtl. noch zusätzlich befremdlich
Das Leben ist schön!
Man merkts nur oft nicht so richtig...
Gestern Abend wars wieder schlimm an den Händen und an den Schienbeinen. Und da kommt dann Nivea-Werbung im Tv von Wegen "Winterhaut"die hab ich auch. Aber mit Nivea dokter ich da nicht rum!
Gestern war ich erstmals seit dem Krebs wieder an dem Punkt, wo ich dacht: Jetzt juckts so schlimm wie vor den Chemos. Ist schwerpunktmäßig abends. Scheußlich das!
Ach Kala, das tut mir Leid. Aber falls es Dir hilft, bei mir ist es grade auch wieder ein bisschen mehr. Grade auf der Kopfhaut ist es bei mir grade besonders schlimm.
Ich hoffe Dir geht es bald wieder besser
Das mir mein Pferd das liebste sei, sagst Du Mensch - oh Sünde!
Mein Pferd bleibt mir im Sturme treu, Du Mensch nicht mal im Winde!
Besserung Hey,
ich hab ja die Prüfungen hinter mir.
Der Checkup in der Klinik letzte Woche war auch relativ unauffällig, letzte Befunde stehen aber noch aus.
Meine Haut, und das ist das Beste, hat sich inzwischen wieder beruhigt. Ich hab auch alle Entspannungsregister gezogen in der Lernzeit, mit Erfolg.
Bei mir alles wieder Klarschiff, mal sehen wie lange.
Hey Kala, das freut mich für Dich! Mensch, trotz Prüfungsstress eine stabile Haut - was will man mehr?
Was machst Du eigentlich so an Entspannungsübungen, wenn ich mal fragen darf? Bin ja selbst so ein nervöses Hemd
Gruß von Pustelblume
„Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.“ Jean Baptiste Molière
Hey Blümchen,
du, ich hab da keine "Techniken"...
Ich schlafe viel, ich schau, dass mir immer warm genug ist (ich frier nämlich immer ziemlich arg), vor allem an den Füßen. Ich nutze die entspannende Wirkung von Aromaölen. Abends vorm Schlafen, wenn ich ganz kribbelig und unruhig bin, streiche ich mir auf die Schläfen einen Tropfen Lavendelöl.
Und ich hab eine geniale Entspannungs-CD. Die heißt "Stress abbauen", ich hab die hier irgendwo in diesem Thread schonmal "angepriesen", weil man da so richtig bei wegsackt. Mittels Tiefensuggestion funktioniert das.
Und ich bete in den letzten Wochen viel, das gibt mir auch einen großen inneren Frieden - muss man aber einen Draht dazu haben, wie zB. auch Elli *rüberzwinker*
Das sind meine "Waffen" bei Aufregung, Stress und Hibbeligkeit. Und für die Haut natürlich Polidocanol, da juckt in nullkommanix nichts mehr. Ich hab meine Optiderm Lotion immer griffbereit, wenns irgendwo muckt und juckt und zwickt, wird da gleich gegengeschossen - in letzter Zeit aber fast nicht mehr nötig. Abends vorm Schlafen noch prophylaktisch halt.
Um nicht krank zu werden, nehmen wir alle den ganzen Winter schon Kolostrum. Kind sackt sich zwar trotzdem ab und an einen Infekt auf, aber die ist ja auch echt unter Dauerbeschuss im Kindergarten. Das Gute ist, dass Infekte bei Kolostrumeinnahme keine Woche dauern.
Und ich bin seit Januar nicht mehr krank gewesen - ist direkt ein komisches gefühl, weils mich eigentlich immer ganz schnell und oft erwischt, noch dazu bei bazillenschleuderndem Kind, das natürlich trotzdem kuscheln will.
Also ich weiß, ich wiederhole mich hier, bei manchen Sachen schon seit jahren, wer diesen Thread zurückverfolgt...
Aber du hast gefragt und ich hab geantwortet
Kala, ich danke Dir. Ich hab Deinen Thread zwar schon gelesen, aber das ist einige Zeit her und ich hab wohl einiges vergessen.
Ja, das Nachmittagsschläfchen hab ich mir von Dir schon abgeschaut. Ich merke, das ich das wirklich brauche. Danach bekomme ich wieder Schwung.
Und das Gebet hilft mir auch sehr - ich gebe meinen Stress sozusagen ab.
Sag mal, das Kolostrum ist ja wahnsinnig teuer - selbst bei ebay! Hast Du eine spezielle Quelle?
Gruß von Pustelblume
Jap, ich bestell bei der Online-apo (aponeo.de) Kolostrum immun von Dr. Wolz. Kostet keine 20 eur und hilft trotz neuseeländischer Herkunft (wir hatten im Thread Kolostrum mal die Diskussion über die Herkunft von dem Zeugs) super. Ich hatte damals schon geschrieben, wenn es nicht so doll wirken würde, würd ich umsteigen auf europäische Kühe
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