PaintedBlack - es geht auch ohne Medikamente!

[PaintedBlack]

Hei,

ich hab mich ja oben schon vorgestellt. Ein bisschen hab ich kurz über meinen Zustand geschrieben und möchte einfach etwas mehr dazu sagen, weil ich überall lese, dass Leute mit ND immer zum Arzt rennen und sich zig Dinge verschreiben lassen - von einfachen Salben bis hin zu irgendwelchen Kuren.
Mein Weg klappt völlig anders.

Also, wer es noch nicht oben gelesen hat:
Ich habe ND schon seit frühester Kindheit, weiß gar nicht mehr wann das angefangen hat. Mein Nacken, meine Ellenbogen und Knie waren am schlimmsten betroffen, auch das Gesicht und der Hals vorn, die Arme sind teilweise heute noch fast komplett offen.
Damals habe ich immer Cortison bekommen, also über Jahre hin weg immer mit Cerson oder Linola Fettcreme gesalbt. Vielleicht kennt das Zeug jemand von euch^^

Geholfen hat es für den Moment immer mal, aber nur kurz. Nach einigen Jahren war meine Haut so dermaßen dünn geworden, dass ich jetzt schon nur ganz leicht in den Ellenbogen zu kratzen brauch und schon blutet es.
Ich weiß nicht woran es früher gelegen hat, meine Eltern hatten soeit ich weiß keine ND, können aber durchaus Träger sein. Mein älterer Bruder hatte es bis zum 15. oder 16. Jahr auch, danach ist es verschwunden und nicht wieder aufgetaucht.
Als ich so alt war haben sich meine Eltern auf unschöne Weise getrennt und ich war psychisch dermaßen fertig, dass ich ein Jahr lang nur deshalb in psychatrischer Behandlung war. Ich habe nie so schlimm ausgesehen wie zu dieser Zeit. Zum Glück habe ich damals aber auch meinen ersten Freund kennen gelernt, der mir viel Ruhe gegeben hat. Sonst äre ich wohl ganz daran kaputt gegangen.
Nun, seither reagiert meine Haut stark mit ND auf jeglichen Stress und auf plötzliche Umstellungen, zB des Wetters.

Sehr oft habe ich Salben, Spezialanfertigungen, bekommen und es schließlich aufgegeben. Das Zeug ist einfach nur total unangenehm auf der Haut, und helfen konnte es noch nie und wird es auch nie. Alles was ich an Deo oder Make Up etc auf die Haut bringe, lässt sie heftig reagieren. Ich muss auch sagen, dass ich radikal gegen alles bin, was an Tieren getestet wurde. Grundsätzlich vermeide ich die Benutzung solcher Medikamente.

Daher benutze ich schon seit etlichen Jahren reines Duschöl, das mir schon deutlich hilft.
Dank des Buches, das ich mir letztes Jahr gekauft habe, konnte ich weitere Kleinigkeiten verbessern, sodass ich im allgemeinen trotz Juckreiz recht zufrieden bin.
Wenn es ganz furchtbar juckt, und mich wahnsinnig macht, dann hilft ein Heilstein, genauer ein Crysopras. Diesem Stein wird nachgesagt, dass er den Körper entgifte. Ob man daran glaubt oder nicht, ist jedem selbst überlassen. Mir hilft es sobald ich ihn berühre, just in dem Moment hört auch der stärkste Juckreiz auf. Schon das auflegen auf die entzündeten Stellen lässt sie innerhalb von 15min wieder normal aussehen und nicht mehr jucken.

Zusätzlich vermeide ich jeglichen Stress, egal welcher Natur und bin viel mit meinem Pflegehund im Wald unterwegs. Dort kann ich wunderbar abschalten aber auch gut meine Kondition trainieren, ohne mich zu sehr zu belasten. Hier liegt mein Hauptproblem:

Ich möchte sehr gern Sport treiben, aber schon seit Jahren klappt das nicht richtig, denn ich schwitze sehr schnell und sehr heftig. Kommt der Schweiß auf die offenen Wunden brennt es so unerträglich, dass ich mich vor Schmerzen manchmal kaum bewegen kann. Sobald der Scheiß beginnt zu trocknen (während dem Sportunterricht kann man nunmal nicht schnell duschen), dann juckt die Haut ganz fürchterlich, egal ob ich nun kratzen will oder nicht. Immer sgae ich mir, ich komme binnen der nächsten halben Stunde unter die Dusche und werde erst danach wieder kratzen... Ohne Erfolg. Ich kratze schon vorher alles auf und kann froh sein, wenn ich ein paar Stellen heillasse. Danach zu duschen ist eine Tortur - jede offene Stelle brennt wieder bis zum Erbrechen, teilweise ist das sogar ein richtig stechender Schmerz.

Beim Wandern passiert mir das nicht, denn im Wald ist die Luft kühl genug, daher produziert mein Körper weniger Schweiß, ich kratze kaum und meine Seele findet für ein paar Stunden Frieden.

Nun muss ich am Ende fragen: Ist meine Stress-ND "normal" also gibt es andere Leute, die auch genau damit kämpfen? Das würde mich sehr freuen.
Gibt es noch weitere NDler, die keine Medikamente nehmen? Auch dazu würde ich gern mehr wissen, um endlcih dieses verfluchte Problem mit der Bewegung hinzubekommen und auch sonst vielleicht etwas mehr Frieden in meinen Alltag zu bringen ohne mich dauernd kratzen zu müssen.

Liebe Grüße

[Aida]

Hallo Du und vorab willkommen im Forum.

Als Überschrift hast Du "es geht auch ohne Medikamente" gewählt.

Hmmm, also wenn ich mir deinen Beitrag so durchlese und von nässenden Ekzemen höre und Sport, welchen Du wegen dem Schweiß nicht verträgst....na ja, also da frag ich mich schon, ob nicht ab und zu eine Kortisonsalbe doch ganz hilfreich wäre.

Aber gut, Du hast schon Recht, das muss natürlich jeder selbst wissen.
Ich zumindest könnte nicht so leben.

Wie auch immer, alles Gute für Dich und

Gruß,
Aida

[Maria1001]

ND-Schübe durch Stress kenne ich zu genüge. Da brauchst Du Dir keine Gedanken machen, das ist "völlig normal".

Sport und ND ist schon heikel. Ich mache einmal die Woche Sport, weil es Körper und Seele eigentlich guttut. Fange aber auch bereits nach 10 Min. an zu kratzten, das nervt schon ungemein aber ich mache trotzdem weiter.

[thalassa]

Hallo, willkommen erstmal.

Streß kann bei den meisten Betroffenen die ND verschlimmern. Oft gilt das auch für´s Schwitzen, gleich, ob durch Sport oder auch durch heißes Wetter. DA hast Du ja schon einen ganz guten Weg gefunden, indem Du Bewegung mit relativ geringem Risiko zu schwitzen gewählt hast.

Nicht ganz verstehen kann ich Deine völlige Ablehnung jeglicher Medikamente. Okay, sie haben bisher nicht oder nur kurzfristig gewirkt. Aber , wie Aida schreibt, der gezielte und richtige Einsatz z.B. von Kortisonsalben kann viel lindern. Es gibt Salben, die den Juckreiz dämpfen, ...
Auf all das zu verzichten kann meiner Ansicht nach nur bei einer leichten ND an wenigen kleinen Stellen funktioniern. Bei mittlerer oder schwerer ND sicher nicht.

Schön, wenn Dein Heilstein den Juckreiz ein wenig nimmt. Andererseits schreibst Du von offenen Stellen, von viel Kratzen und davon, daß jedes Kratzen zu blutenden Wunden führt. Das paßt für mich nicht ganz zusammen.

Sicher sollte man nicht wahllos alles auf die Haut schmieren, was es so gibt. Les Dich hier durch und / oder laß Dich auch mal von einem Arzt beraten, wie eine gute, für Dich passende ND-Therapie ausehen könnte. Du kannst Dir sicher einen Teil der Qualen, die diese Krankheit bedeutet, dann ersparen.
Alles Gute

[PaintedBlack]

@ Aida

Hei, danke für die Begrüßung!
Nun, wie bereits beschrieben komme ich mit Salben absolut nicht zurecht, lege lieber meinen Crysopras auf wenn es ganz akut ist, denn der hilft blitzschnell der Haut und meiner Seele. Wenn ich richtig im Stress bin, dann nutze ich einen Rauchquarz, das ist der beste Anti-Stress-Stein, den es gibt, soweit ich das weiß.
Ich bin eben sehr darauf bedacht, meinem Körper nichts weg zu nehmen oder hinzu zu fügen was nicht da ist. Vor allem Salben werden ja netterweise stets an Tieren getestet. Ich halte selbst mit großer Begeisterung Farbratten und kann mir nicht vorstellen, etwas zu verwenden, was solchen netten Tieren unangenehm war. Denn welche Ratte würde sich freiwillig eincremen?
Aber trotzdem danke für deine Anteilnahme, man kann ja grade bei ND immer nur dazu lernen


@ Maria
Ja, Sport ist natürlich auch eine relative Sache. Ich komme mit Belastungen wie Dauerlauf (heute erst wieder - habe gradmal 6min mit Anstrengungen geschafft, weil der Schweiß ausgebrochen und über meinen ganzen Oberkörper hergefallen ist) absolut nicht klar. Aber wenn ich wegen einem Atest zum Arzt gehe, verschreibt der mir nur Salben Damit habe ich mehr als 15 Jahre lang gekämpft und bin auf der Strecke sehr verbittert.
Wandern/ Nordic Walking oder so etwas ist eine tolle Sache, weil man ja eben eine dauerhafte Belastung erreicht, die aber nicht zu übermäßigem Schwitzen führt, wenn man in der richtigen Umgebung ist.
Morgens habe ich auch immer Probleme, wenn ich zur Schule gehe. Laufen ist in Ordnung, aber die Treppen in den dritten Stock sind immer schlimm. Da muss ich immer vor der Tür stehen bleiben und meinen Kreislauf wieder herunter fahren, damit ich nicht zu doll schwitze. Das ist verdammt unangenehm, weil keiner in der Klasse sonst morgen schon so schwitzt. Das fällt natürlich auf und ist nicht grade ein Vorteil. Aber machen kann ich dagegen nichts. Bzw. kann man ja Kondition trainieren. Das mache ich ja mit dem Wandern, ich kann locker 3-4 Stunden im Gebirge gut laufen, daher weiß ich nicht womit mein Körper beim treppensteigen das Problem hat.

Ist alles etwas kompliziert. Früher habe ich auch mal einige Jahre Judo gemacht und war recht gut darin. Das ging, weil der Gi (Anzug) so dick ist, dass er den Schweiß immer aufsaugt. Andererseits empfinde ich es als besonder angenehm, wenn die kühle Luft beim Laufen über die Haut streicht. Sonst kann ich mich nur durch Trinken von innen kühlen.
Grade in einer Sporthalle wie in der Schule entstehen dadurch sehr große Probleme, wie oben schon beschrieben.

[Cookie67]

Sorry, habe erst jetzt diesen Beitrag gelesen. Insofern ist erkennbar, was du bisher unternommen bzw. nicht unternommen hast.
Sport bei ND kann ich auch nur dann empfehlen, wenn der Hautzustand mindestens ordentlich ist. Sonst wüsste ich gar nicht wie man Sport treiben kann wenn die Haut nur spannt und juckt. Insofern würde ich - wie auch die Vorredner - empfehlen erst mal mit Salben den Hautzustand zu verbessern (nicht unbed. mit Kortison) und dann durch Sport und Entspannungstechniken den Versuch zu unternhemen einen guten Hautzustand mit Pflegesalben zu halten.
Was würde passieren, wenn du zum Jogging den Heilstein in den Händen hälst?

[Navarie]

Ein Hallöle auch von mir

Ich habe ND schon seit frühester Kindheit, weiß gar nicht mehr wann das angefangen hat. Mein Nacken, meine Ellenbogen und Knie waren am schlimmsten betroffen, auch das Gesicht und der Hals vorn, die Arme sind teilweise heute noch fast komplett offen.
Damals habe ich immer Cortison bekommen, also über Jahre hin weg immer mit Cerson oder Linola Fettcreme gesalbt. Vielleicht kennt das Zeug jemand von euch

ja, hab auch ND seit 30 Jahren und heute noch vom Gesicht an bis zum Fuss. Die Linola hat mir mein damaliger Hausarzt auch verschrieben, fürchterlich die Creme. Sie hat nur noch für mehr Juckreiz gesorgt. Ich bin sehr gut bedient mit Alfason, ist total super.

Nun, seither reagiert meine Haut stark mit ND auf jeglichen Stress und auf plötzliche Umstellungen, zB des Wetters.

dto.

Sehr oft habe ich Salben, Spezialanfertigungen, bekommen und es schließlich aufgegeben. Das Zeug ist einfach nur total unangenehm auf der Haut, und helfen konnte es noch nie und wird es auch nie. Alles was ich an Deo oder Make Up etc auf die Haut bringe, lässt sie heftig reagieren.

Ich habe so viele Cremes und Salben ausprobiert und habe fast alle nicht vertragen, aber ein gute Pflege der Haut ist extrem wichtig wie ich bei mir bemerkt habe und beugt auch Schübe vor (also das Einnisten von MOs auf der Haut, habe ich auch große Probleme mit).

Wenn es ganz furchtbar juckt, und mich wahnsinnig macht, dann hilft ein Heilstein, genauer ein Crysopras. Diesem Stein wird nachgesagt, dass er den Körper entgifte.

Klingt interessant, habe ich noch nie ausprobiert. Was mir bei leichter Juckerei hilft sind Entspannungstechniken, die man überall und auch zu jeder Zeit machen kann (habe ich im Jogakurs kennengelernt). Wenn das Jucken aber unerträglich wird hilft mir Heilerde sehr gut, die gibt es auch als Paste sofort zum draufschmieren, kühlt sehr angenehm und der Juckreiz verschwindet sofort.

Ich möchte sehr gern Sport treiben, aber schon seit Jahren klappt das nicht richtig, denn ich schwitze sehr schnell und sehr heftig. Kommt der Schweiß auf die offenen Wunden brennt es so unerträglich, dass ich mich vor Schmerzen manchmal kaum bewegen kann. Sobald der Scheiß beginnt zu trocknen (während dem Sportunterricht kann man nunmal nicht schnell duschen), dann juckt die Haut ganz fürchterlich, egal ob ich nun kratzen will oder nicht. Immer sgae ich mir, ich komme binnen der nächsten halben Stunde unter die Dusche und werde erst danach wieder kratzen... Ohne Erfolg. Ich kratze schon vorher alles auf und kann froh sein, wenn ich ein paar Stellen heillasse. Danach zu duschen ist eine Tortur - jede offene Stelle brennt wieder bis zum Erbrechen, teilweise ist das sogar ein richtig stechender Schmerz.

Geht mir genauso, Sport ist bei mir leider ein no-go. Und danach Duschen noch das Schlimmste. Ich möchte auch gerne mehr Sport machen, aber mom geht nur Spazieren oder Fahrrad fahren und aufpassen das man nicht zu sehr schwitzt.

Nun muss ich am Ende fragen: Ist meine Stress-ND "normal" also gibt es andere Leute, die auch genau damit kämpfen? Das würde mich sehr freuen.

Es gibt genügend Leute die damit zu kämpfen haben. Ich reagiere auf Stress sofort und er kann bei mir sogar Schübe auslösen. Deshalb bin ich bei einer Psychologin, die mir hilft damit umzugehen.

Gibt es noch weitere NDler, die keine Medikamente nehmen?

Ich benutze weiterhin Kortison, aber viel viel weniger als noch vor ein paar Jahren mit der Hoffnung irgendwann ohne auszukommen. Die Frage ist noch wie sieht es bei dir mit der Ernährung aus? Hast du schon mal ausprobiert ob eine Ernährungsumstellung bei dir was bringt?

[PaintedBlack]

Hallo Navarie,

na das ist ja mal klasse, jemand der genau weiß was ich fühle, das ist toll! Denn diese Seiten meines Lebens konnte ich emotionsmäßig noch nie mit jemandem teilen, danke dafür!

Ja, mit den Heilsteinen... Man muss eben daran glauben. Oft wurde mir schin gesagt, es sei doch nur der Placebo-Effekt und könne gar nicht helfen, weil Verbesserungen der Haut wissenschaftlich messbar sein müssten, was angeblich bei diesen Steinen unmöglich ist.
Am Ende ist es mir egal wie und warum es wirkt. Ich kann mir aber sehr gut vorstellen, dass es so ist wie die Steine-Händler das beschreiben, also dass man den Stein aufladen muss und der dann alles Gift und alle Schadstoffe aus dem Körper zeiht. Wenn er voll ist, wäscht man diese wieder ab und lädt den Stein neu. Das ist eine super Sache und ich habe zu allen meinen Steinen eine persönliche Bindung. Jemand sonst, der sie in die Hand nehmen würde, würde nicht das spüren können was ich fühle.
Ich kann dir nur empfehlen, es einfach zu versuchen. So ein kleiner Trommelstein kostet bis zu 5€, kommt ja auf den Stein an und wo du ihn herbekommst. Aber das kleine Ding ist sein Geld stets mehr wert gewesen als alle Cremes, die ich hatte. ^^

Mit der Heilerde, das kann ich mir auch gut vorstellen, weil ja Kälte bei manchen sehr gut an den betroffenen Stellen gegen akuten Juckreiz hilft. Manche packen sich sogar Kühlakkus drauf, damit sie nicht kratzen müssen. Das ist schon sehr radikal, aber wenn diese Kühlakkus außen nicht feucht sind, ist das durchaus annehmbar.

Mit der Ernähung habe ich keine Probleme, habe über Jahre immer mal unterschiedliches ausprobiert, auch mal ganz ohne Zucker oder ganz ohne Milch und Ei. Das hat überhaupt nichts gebracht, ich kann eigentlich alles essen was ich möchte. Wobei ich manchmal denke, erhöhter Zuckerkonsum ehöht bei mir ein bisschen das Risiko, kann mich aber auch täuschen.
Würde mich aber mal interessieren, was es da so spezielles gibt, Versuch macht kluch

Im Übrigen ist es schon sehr ermutigend zu wissen, dass man auch nach 30 Jahren immer noch gut damit umgehen kann. Ich denke, wenn mein Leben ein Wunschkonzert wird, dann werden die Symptome schnell vergessen sein, aber wenn finanziell oder so viel Stress da ist, wird es schwieriger. Ich warte einfach ab.

Ach ja, ich versuche viel in der Sonne zu sein, um meine Haut zu stärken. Anders als die meisten Menschen bekomme ich keinen Sonnenbrand, meine Haut wird nur schnell braun. Das liegt vielleicht daran dass ich als Kleinkind immer Karotten bekommen habe, soweit meine Mutter mir das berichtet hat. Das ist in jedem Fall ein großes Plus, denn Sonnenmilch gibts bei mir nicht. Trotz Arbeit in voller Sonne oder Urlaub am See in praller Sonne hatte ich nie Probleme. Ich hoffe das bleibt auch so.

Eine Frage hab ich noch:
Wie macht ihr das in beheizten Räumen? Zieht ihr da wenig an? Ich lasse über den Sommer immer mein Fenster auf, 24h am Tag, wenn möglich und laufe nur sehr leicht bekleidet rum. Das ist sehr angenehm. Auch im Winter friere ich nicht so schnell und freue mich stattdessen über eine kühle Brise.

[Navarie]

Hi PaintedBlack!

Wie macht ihr das in beheizten Räumen? Zieht ihr da wenig an? Ich lasse über den Sommer immer mein Fenster auf, 24h am Tag, wenn möglich und laufe nur sehr leicht bekleidet rum. Das ist sehr angenehm. Auch im Winter friere ich nicht so schnell und freue mich stattdessen über eine kühle Brise.

Also ich friere sehr schnell, selbst im warmen Sommer. Beheizte Räume mag meine Haut gar nicht. Im Winter lasse ich die Heizung immer aus. Das kann ich auch erst seit meiner neuen Wohnung, hier dringt die Kälte von aussen nicht so schnell rein und über/unter mir wird auch noch stark geheizt. Ich bin jedes mal so froh, wenn ich nach Hause komme und die Klamotten ausziehen kann. Eigentlich egal ob ich bei mir oder Freundin/Freund bin, sofort T-shirt und Schlabberhose an. Wenn mehr Luft an die Haut kommt, ist es auch tausendmal angenehmer, vor allem im Sommer.

[PaintedBlack]

Hei,

oh ja, das ist eigentlich ein guter Gedanke. Ich wohne auch im vierten Stock, die Leute unter mir werden sicher auch heizen und der Nachbar über mir wohl auch. Allerdings ist es im Sommer schon so, dass durch meine große Fensterfront viel Licht und viel Wärme hineinkommt. Ich weiß noch nicht ob das mit der Kälte später anders wird, das muss man sehen. Auf jeden Fall bekomm ich jetzt schon morgens in der Schule immer einen Koller, weil es trotz offener Fenster derart warm und stickig ist, dass ich manchmal denke ich bekomme keine Lucht mehr.
In jedem Fall ist das mit den Wohnungsklamotten eine tolle Sache, vor allem wenn man allein lebt wie ich, da ist es egal wie es ausschaut, hauptsache bequem und nicht zu dick (bedeutet meistens Tops oder dünne T-Shirts, und selbst das ist mir manchla noch zu warm). Also ich muss auch

Noch so eine Sache hatte ich heute erst wieder. Im Unterricht müssen wir manchmal längere Textpassagen lesen. Da bekommt mein Körper sofort das Signal, ach wieder nix zu tun, kratzen wir mal. Meistens geht das zu lasten der Kopfhaut, die schon wieder ganz furchtbar aussieht. Ich habe überlegt für solche Situationen einen Ball einzustecken, den ich in den Händen hin und her bewegen kann, aber beim Lesen macht mich das doch etwas zu nervös und hilft nicht gegen dan Juckreiz. Dabei kom ich mir immer so doof vor, wenn ich dann dasitze und die ganzen Grinde abpule...
Irgendetwas muss mir noch möglichst einfallen, bevor es draußen kalt wird, denn dann beginnt die Kratz-Saison erst richtig

[Navarie]

Im Unterricht müssen wir manchmal längere Textpassagen lesen. Da bekommt mein Körper sofort das Signal, ach wieder nix zu tun, kratzen wir mal. Meistens geht das zu lasten der Kopfhaut, die schon wieder ganz furchtbar aussieht. Ich habe überlegt für solche Situationen einen Ball einzustecken, den ich in den Händen hin und her bewegen kann, aber beim Lesen macht mich das doch etwas zu nervös und hilft nicht gegen dan Juckreiz. Dabei kom ich mir immer so doof vor, wenn ich dann dasitze und die ganzen Grinde abpule...

Das Problem kenne ich nur zu gut, ich kratze mich aber immer im Gesicht und am Hals, selbst wenn es meistens gar nicht juckt. Jedes Mal wenn ich Fotos oder Videos von mir anschaue, sehe ich mich am Gesciht rumfummeln, ich merke das teilweise gar nicht selbst! Mit dem Ball in der Hand hatte ich schon ausprobiert, das ging sogar so weit das ich Kontaktjonglage gelernt habe (ein wenig). Ansonsten bin ich das auch ziemlich ratlos.

[Cookie67]

Das Problem kenne ich nur zu gut, ich kratze mich aber immer im Gesicht und am Hals, selbst wenn es meistens gar nicht juckt. Jedes Mal wenn ich Fotos oder Videos von mir anschaue, sehe ich mich am Gesicht rumfummeln, ich merke das teilweise gar nicht selbst!

Diesen Hinweis finde ich wichtig und ich möchte dazu gerne mal eine These aufstellen. Ich erkenne bei mir, dass ich zu über 80% nicht aufgrund von irgendeinem Juckreiz kratze sondern viel mehr ein Kratz-Automatismus in mir zum Ausdruck/Ausbruch kommt. Ursache ist meist eine veränderte Gefühlswelt wie Stress, Unsicherheit, Druck, Ruhe, Alleinsein, etc. In vielen Fällen wird das Kratzverhalten vom Umfeld viel schneller wahrgenommen als man sich selber bewusst wird.

[PaintedBlack]

Oh ja, das kennt glaube ich, jeder NDler. manchmal kratze ich mich schon, wenn ich nur ein Gespräch führe, sogar wenn ich mit meinem Liebsten rede und völlig entspannt bin. Manchmal juckt es zu diesen zeiten zwar, aber an anderen Stellen kratze ich nur, um meine Hände zu beschäftigen. In solchen Fällen hilft mir der Ball, den ich dann zwischen den Händen hin und her werfen kann.
Aber wenn es so ist wie heut in der Schule - da war es im Raum sehr warm - dann ist es egal ob es juckt oder nicht. Ich muss dann einfach kratzen. Als Ablenkung habe ich versucht, meinen Radiergummi hin und her zu werfen, aber es ging absolut nicht gut. Nach 3-4mal werfen haben sich meine Hände geweigert und den Gummi weggelegt. Direkt danach wurde weiter gekratzt als hätten meine Hände ein Eigenleben. Ich glaube, man muss einen sehr starken Willen haben um sich dann noch selbst zu kontrollieren. Daran arbeite ich noch.

[tobi]

das mit dem kratzen ist mit der zeit schon zu einem reflex geworden, aber das ist bei jedem nd-er. ich habe letzte woche mir vorgenommen nicht mehr zu kratzen egal wie qualvoll das ganze wird. habs zwei tage ausgehalten (es hat zwei tage lang ununterbrochen gejuckt), dann habe ich einfach wieder angefangen mich zu kratzen.

und wegen dem sport:
ich treibe auch viel sprt und kann dich nur zu gut verstehen wenn dabei die haut juckt. als tipp kann ich dir nur geben trink viel stilles wasser, denn auch das hilft etwas gegen das schwitzen (ist bei jedenfalls so).

[Cookie67]

Warum hilft stilles Wasser beim Schwitzen?

[PaintedBlack]

Ich denke, das hat weniger was mit dem Getränk als solches zu tun, sondern damit, dass die Flüssigkeit von innen kühlt. Ds erlebe ich morgens wenn ich in dei Schule komme - wie schon beschrieben etliche Stufen hinauf und ab zum Sitzplatz. Dort trinke ich grundsätzlich locker nen halben Liter, nur im mich zu kühlen und den Schwitz-Prozess zu stoppen. Ich muss sagrn, insgesamt hilft es mir deutlich, wenn ich mehr als 2 Liter am Tag trinke, so bleibt meine Haut geschmeidiger und der Juckreiz ist nicht mehr ganz so enorm.

Ich füge noch eine Methode an: Einer meiner Lehrer erzählte mir heute, er habe so ein Ekzem auch eine Weile lang gehabt. Dann hat er eine radikale Maßnahme in Angriff genommen: Er hat nicht mehr geschlafen. Bzw 3 Wochen lang nur noch 4-5h am Tag, hat sich dann nach der kurzen Zeit zum aufstehen gezwungen. Das schlacuht, aber er sagt, dadurch hatte de Körper weniger Energie zum Jucken und am Ende auch zum Kratzen. Für mich ist ds aber keine Lösung, weil mein Biorhythmus eh anders als der normal arbeitender funktioniert. Ich bin nachts munter und schlafe am Tag so viel wie nur geht (ja, ich muss eben eine gewisse Zeit einrechnen die ich mit Schulkram und allerlei Dingen rumkriegen muss, aber bis zum späten Abend wird dann eher mal geschlafen^^). Helfen würde mir da wohl eher mehr Schlaf, als Entzug.

[Navarie]

das mit dem kratzen ist mit der zeit schon zu einem reflex geworden, aber das ist bei jedem nd-er. ich habe letzte woche mir vorgenommen nicht mehr zu kratzen egal wie qualvoll das ganze wird. habs zwei tage ausgehalten (es hat zwei tage lang ununterbrochen gejuckt), dann habe ich einfach wieder angefangen mich zu kratzen.

Geht mir genau so. Aber ich hab es mir aus Reflex angewöhnt mich im Gesicht und Hals zu kratzen, auch wenn es gar nicht juckt. Und da sehe ich ein Potential mir das abzugewöhnen. Bin auch gerade dabei. Aber wenns juckt kratzt man auch irgendwann, sonst dreht man ja durch

Ich muss sagrn, insgesamt hilft es mir deutlich, wenn ich mehr als 2 Liter am Tag trinke, so bleibt meine Haut geschmeidiger und der Juckreiz ist nicht mehr ganz so enorm.

Hatte ich auch mal probiert, gab bei mir aber keine Verbesserung, nur dass ich dauernd auf Toilette musste.

[Cookie67]

Ich füge noch eine Methode an: Einer meiner Lehrer erzählte mir heute, er habe so ein Ekzem auch eine Weile lang gehabt. Dann hat er eine radikale Maßnahme in Angriff genommen: Er hat nicht mehr geschlafen. Bzw 3 Wochen lang nur noch 4-5h am Tag, hat sich dann nach der kurzen Zeit zum aufstehen gezwungen. Das schlacuht, aber er sagt, dadurch hatte de Körper weniger Energie zum Jucken und am Ende auch zum Kratzen.g.

Leider hat auch der Körper dann keine Energie mehr sich gegen das Ekzem zu wehren und einen Heilungsprozeß in Gang zu setzen. Was Lehrer heute für Müll erzählen können ...

[thalassa]

Da kann ich cookie nur zustimmen. Der Vorschlag des Lehrers ist mehr als abstrus. Aber in der Verzweiflung kommen ja manchmal die wildesten Ideen. Selbst wenn es ihm geholfen haben sollte (???), so ist das sicher keine gute Idee, da der Körper extrem gestreßt und belastet wird.

[PaintedBlack]

Sehe ich auch so. Mir würde das gar nicht helfen, ich bin ohnehin kein Vielschläfer, außer am Wochenende. Also ich habe eh einen anderen Biorhythmus, denn ich bin von innen heruas einfach mehr nachtaktiv. Daher hab ich auch eher Schwierigkeiten, mich tagsüber munter zu halten. Und dann noch weniger zu schlafen... Ginge gar nicht. Dann hätte ich keine Energie mehr um den Tag durchzuhalten.