Jammern würde ich das überhaupt nicht nennen! :cute: Du beschreibst doch nur deine Lebenssituation, und das äußerst sachlich.
Unbewusst bzw. stressbedingt kratzen kennt hier wohl jeder. Ich habe nun tatsächlich oft genug versucht, mir alternative Handlungen (Kaugummi, Papier zerreißen, Stifte zerbröseln, Kritzeln, Plüschtierchen die an der Tasche hängen “quälen”,…) anzugewöhnen, allerdings setzt sich das Kratzen stets durch und wirkt auch beruhigender in solchen Momenten. Also Krallen stutzen und schlimme Stellen möglichst gut verpacken, damit man nicht ohne größeren Aufwand drankommt; mehr ist mir bisher nicht eingefallen. Allerdings kann man sich entsprechende Situationen im Nachhinein notieren und das verinnerlichen, irgendwann wird man sich dessen bewusster, wenn man da wieder hineinrutscht. Dann kann man auch lernen, einige Situationen bewusst zu händeln, statt es unbewusst an sich selbst auszutragen.
Pflegst du Hobbies oder tust du irgendwas zur Entspannung, irgendwas schönes, einfach nur für dich? Mit Kindern ist es unfassbar anstrengend und man vergisst oft, sich selbst noch zu berücksichtigen. Muttersein sollte aber nicht heißen, sich selbst zu “opfern”. Das hilft weder einem selbst, noch den Kindern.
Ein adäquater Arzt ist verdammt wichtig. Dabei ist es mE nicht sooo wichtig, dass es ein Hautarzt ist, wenn der Hausarzt in der Lage ist, entsprechende Untersuchungen durchzuführen/anordnen zu lassen und sich mit gängigen Behandlungsmethoden auseinanderzusetzen. Kannst du dich in der Klinik vielleicht ambulant behandeln lassen? Das wäre doch ein Kompromiss.
Statt Cortison wird heute auch Elidel oder Protopic verschrieben. Dazu findest du hier im Forum einige Threads. Bei diesen Wirkstoffen gibt es natürlich auch starke Nebenwirkungen, jedoch ist es für dich sicherlich auch wichtig, irgendwann vom Cortison wegzukommen.
Darf ich fragen, welche Tabletten du nimmst bzw. ob diese auch hinsichtlich Nebenwirkungen tatsächlich aufeinander und auf deine Erkrankungen abgestimmt sind?
Das Frieren wirst du hier in einigen Berichten auch wiederfinden. Ist auch verständlich, der Körper muss in irgendeiner Form auf die Entzündungen reagieren.
Bei Ernährungsfragen kannst du Hanyou vollkommen vertrauen, die kennt sich da sehr gut aus 😉