Hallo charly,
es reicht schon, wenn ich mir einfach Zeit für mich nehme. Weniger plane, zusätzlich arbeite. Ich glaube ich habe das Problem, dass ich an einem Tag immer viel zu viel schaffen möchte. Ich möchte 2 Stunden extra Arbeiten um mehr Geld zu verdienen und merke dann, dass ich zuwenig Freizeit habe. Fahre schnell nach Hause, um die “verlorene Zeit” wiederzugewinnen und stresse mich somit selbst. Zudem mache ich mir wohl zuviel Gedanken über meine Zukunft statt einfach mal zu leben. Ich möchte immer alles optimieren und bin vllt. ein kleiner Perfektionist.
Gut tun mir Zeit in der ich nichts tue, auf dem Bett liege, ruhige (!) Musik höre, Zeit mit meiner Freundin usw.
Lg, Max
Edit @ 23:08:
Ich habe einfach keine Lust mehr auf meine Neurodermitis. Eben habe ich es endlich geschafft mich hier in Bielefeld im Fitness-Studio anzumelden und habe gleich ein wenig trainiert. Wär doch gelacht, wenn ich durch richtige Ernährung und Sport nicht wieder zu meinem Gleichgewicht finde.