- Dieses Thema hat 395 Antworten und 29 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 13 Jahren, 4 Monaten von Anni5.
-
AutorBeiträge
-
19. Januar 2010 um 19:10 Uhr #35351kala;29215 wrote:Und wennst die Sahne aus der Hirse lässt, lebst auch gesünder 😉
Danke für die ganzen Tipps, Kala!
Wieso verzichtest Du auf Sahne? Ich muss irgendwie Fett in meine Mahlzeiten hineinbekommen, damit ich nicht abnehme.20. Januar 2010 um 8:29 Uhr #35156Da isses aber 10x besser, du tust einen Schluck gutes Öl (Olive, Lein, Raps, Traubenkernöl, Walnuss, Sesam, Argan, gibt unendlich viele!) ans Essen, das ist ernährungsphysiologisch wertvoller und auch leichter zu verstoffwechseln, mein ich.
20. Januar 2010 um 17:40 Uhr #35352…ich komme mit Oliven- und Kürbiskernöl wirklich nicht mehr aus, bei meiner neuen Kochweise. Das Sortiment wird demnächst erweitert!
Tag 11
morgens: Hirsebrei mit Apfel, Honig, Sahne (ich weiß…)zwischendurch: Vollkornknäckebrot mit Butter und Putenbrust-Aufschnitt
mittags: restliche Frikadellen von gestern, dazu Julienne-Salat aus Mairübchen, Karotten, Apfel, Frühlingszwiebel, Öl, Salz, Pfeffer
abends: TK-Pommes und Chicken-Nuggets (ich weiß, nicht so toll, aber sonst war ich ja brav)
Tagesgetränk: heißes Wasser
Hautzustand: insgesamt gesehen geht es zu wie beim Tanzen: zwei vor – eins zurück. Heute aber gings mal voran. Augenschwellungen und Rötungen haben abgenommen, d.h. das Gesicht ist fast perfekt. Der Handrücken ist komplett geschlossen und wird blasser, nur bei Stress kommen vorübergehend Pickelchen, die aber nicht zum Ekzem mutieren, sondern wieder verschwinden. Der böse Finger blüht immer noch, aber in der Mitte des Ekzems hat sich ein Stück völlig gesunde Haut gebildet. Der Juckreiz am Körper insgesamt tritt seltener auf und ist damit erträglich geworden.
Also: heute ist ein guter Tag für meine Haut!
Ach ja: neben der Histamin-Diät werfe ich mir jetzt auch noch 1 x täglich Basenpulver gegen die Übersäuerung ein.
Bis jetzt lohnt sich die Ernährungsumstellung!!!! Bin richtig glücklich
20. Januar 2010 um 19:19 Uhr #35216Tag 10 und 11
So Ihr Lieben,
heute war ich mal im Edeka-Center, obwohl ich da so gut wie nie rein gehe….wohne in der anderen Richtung.
Wie auch immer, heute war ich dort, weil ich was besorgen musste und was seh ich da: die haben dort so eine Art Allergieecke:shock: Da gab es sogar Matzen! *lach
Hab ich aber nicht gekauft. Was ich mitgenommen habe: so Dinkelkügelchen, die man als Müsli oder als Knabberlie essen kann.
Und wenn wir schon mal beim Thema sind:
Boah, ich hab zur Zeit so einen Heißhunger auf Süßes….schlimm ist das. Das ständige Gemüse und Obst…hach ja…einfach ists nicht.
Deshalb hab ich mir noch so Früchte Tropicana mitgenommen. Sind u.a. getrocknete Ananasstückchen oder auch Mango mit wenig Rohrzucker. Das hab ich mir gegönnt.Zum Essen hab ich heut was neues versucht: Blätterteig…ja, ich weiß böse….aber dazu ne lecker Füllung aus Karotten, Zucchini, Feta und Resten von einer Putenkeule (gabs gestern). Huiii, das war lecker, bin jetzt auch richtig satt.
Ja, so gehts mir:
Die Haut ist ganz okay. Elidel nehm ich immer noch. Alfason inzwischen nur noch jeden 2. Tag, aber dann brauch ichs auch.
Aber mein Magen gibt inzwischen Ruhe…hatte doch immer Magengrummeln. Das ist ganz weg;-)Druchhalten!;-)
LG,
Aida20. Januar 2010 um 21:36 Uhr #35306So… Tag 10:
Morgens: Haferflocken mit Obst
Mittags & Abends: Aida-Gemüseburger
Zwischendurch ein paar Dinkelkräcker, ein paar Weintrauben. Getrunken hab ich nur Wasser.
Mein Hautzustand bessert sich momentan wieder, wär ja schön, wenn sich die umgestellte Ernährung bewähren sollte:grin:
Lg
Annie20. Januar 2010 um 21:43 Uhr #35353Hi Aida, hoffentlich verputzt Du die tropischen Früchte nicht alle auf einmal… Ananas/Zitrusfrüchte etc. stehen mit auf der Histamin-Liste, die Hudel anfangs eingestellt hat.
Meinen Heißhunger auf Süßes stille ich mit Honig in Jogurt, Honig auf Reiswaffel, Honig auf überall 😉 …ach ja und Sesamkrokant, aber nur ganz wenig, weil böser Zucker drin ist… bis bald
20. Januar 2010 um 21:47 Uhr #35217@Pustelblume 29271 wrote:
nicht alle auf einmal… Ananas/Zitrusfrüchte etc. stehen mit auf der Histamin-Liste
😯
so, jetzt hab ich gerade das böse S-C-H- Wort gedacht;-)
Okay, ich gebs zu: sündenlos komm ich nicht durch den Tag….aber ich gelobe Besserung;-)LG,
Aida21. Januar 2010 um 22:37 Uhr #35179Wo ist der heutige Bericht? Zu sündhaft um ihn zu publizieren?
21. Januar 2010 um 22:50 Uhr #35218Hey Cookie, Du alter Haudegen!;-)
@Cookie67 29316 wrote:Wo ist der heutige Bericht? Zu sündhaft um ihn zu publizieren?
Okay, Du hast mich…die Antwort ist ja:oops:
Meld mich morgen wieder.
Euch allen eine gute Nacht;-)LG,
Aida21. Januar 2010 um 22:52 Uhr #35180Es sei dir gegönnt, wobei – so alt bin ich jetzt auch wieder nicht.
Gute Nacht.22. Januar 2010 um 6:29 Uhr #35354nachträglich noch Tag 12 (ne alte Frau ist doch kein D-Zug):
morgens: Joghurt-Apfel-Dinkel-Müsli
mittags: (im Hotel Mama) Hähnchenkeulen mit Reis und grünem Salat (nur Kräuter und Öl daran)
nachmittags: Getreidekaffee, Vollkornzwieback mit Butter und Honig, 1 Sesam-Krokant
abends: Vollkornzwieback mit Putenbrust-Aufschnitt und restlichen grünen Salat vom Mittag
Getränk: heißes Wasser
Hautzustand: vermehrter Juckreiz im Hals-/Dekolletebereich, trockene Stellen am Arm; bis auf den Finger aber weiterhin geschlossene Haut, die ich stolz allen Freunden unter die Nase halte “guck mal da – was sagste dazu?” …die Juckreiz-Momente kommen anscheinend, sobald ich Unruhe im Tagesablauf habe – bin also immer noch sehr stressanfällig. Aber es artet nicht mehr in totaler Zerstörung der Haut aus.
Allgemeinbefinden Haut/Darm/Psyche: gut
22. Januar 2010 um 17:44 Uhr #35355Tag 13
morgens: Jogurt-Apfel-Dinkel-Müslimittags: Spiegelei mit Mozarella, grüner Salat, Knäckebrot, Putenaufschnitt
nachmittags: 1 Sesamkrokant
abends: Hähnchen, Reis, Rohkostsalat aus Mairübchen,Karotten, Apfel, Öl, Salz, Pfeffer
Tagesgetränk: Stiefmütterchentee (soll gut für die Haut sein und schmeckt nicht schlimm)
Hautzustand: Der böse Finger zeigt endlich Besserung. Er ist zur normalen Fingergröße abgeschwollen, hat Risse und Löcher, aber die Größe des Ekzems ist noch ein Stück weit zurückgegangen. Am restlichen Körper nur kurze Juckreizmomente; ich kann kratzen, ohne das alles kaputtgeht. Wenn jetzt Stillstand eintreten und sich die Haut nicht weiter verbessern würde, wäre ich damit schon zufrieden – empfinde also schon Erleichterung.
22. Januar 2010 um 18:29 Uhr #35248Ich lese diesen Thread gern. Wollt ich an der Stelle mal gesagt haben und bin dabei, vieles auch MIT Ciclosporin in meinen Tagesessensplan zu übernehmen. 😉
Was ich bisher geschafft habe, war, Schweinefleisch komplett zu streichen und Tomaten z.B. esse ich zur Zeit sowieso nicht, weil sie nur nach Wasser schmecken.
Gestern hab ich Dinkelbrot gebacken und einen Wurstsalat mit Putenfleischwurst gemacht. Heute gibt es (Rind-)Fleischküchle mit Gurkensalat. Naschen tu ich eh weniger, weil ich keine Süße bin. 😈
22. Januar 2010 um 19:27 Uhr #35356Regina;29334 wrote:Ich lese diesen Thread gern. Wollt ich an der Stelle mal gesagt haben und bin dabei, vieles auch MIT Ciclosporin in meinen Tagesessensplan zu übernehmen. 😉Hi Regina, danke für die Rückmeldung! Ich war schon am Überlegen, ob ich überhaupt noch weiter meinen täglichen Ernährungsplan reinstellen soll, weil sich bei mir jetzt schon langsam alles wiederholt, weil ich mich “eingespielt” habe. ❓
22. Januar 2010 um 22:28 Uhr #35168Ich finds auch interessant hier zu lesen. Vor allem , wenn man hier von Besserungen lesen darf 🙂 Freut mich für euch. Weiter so.
@Aida
Kopf hoch. Man muss sich auch was gönnen *g* Hauptsache machst noch weiter 🙂@Stiefmütterchentee
Wo hastn du den aufgetrieben? Hätte den auch gerne wieder zur Hautunterstützung, aber krieg den nirgends rangeschafft. Nich mal son kack Teeladen hat den.Ich bin dafür, dass ihr trotzdem weiter schreibt – auch wenn es sich wiederholt 🙂 Gibt ja doch bissel Anregung wie man seine Ernährung gestalten kann (z.B. Aidas Gemüseburger 🙂 )
-
AutorBeiträge
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.