- Dieses Thema hat 34 Antworten und 12 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 1 Jahr, 11 Monaten von UlfHorst.
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15. April 2013 um 19:27 Uhr #42440
hallo – ich hätte da mal eine frage…
ich bin erst vor kurzem auf eine grüne-smoothie-rezepte-seite gekommen, weil ich auf der suche nach einer basischen ernährung war…
sonst würde es mir nicht in den sinn kommen, den salat in den mixer zu werfen
– habt ihr denn schon etwas bemerkt von der “guten basischen” wirkung?
grüßle – kado
14. Juni 2013 um 19:51 Uhr #42445@kado 48329 wrote:
hallo – ich hätte da mal eine frage…
ich bin erst vor kurzem auf eine grüne-smoothie-rezepte-seite gekommen, weil ich auf der suche nach einer basischen ernährung war…
sonst würde es mir nicht in den sinn kommen, den salat in den mixer zu werfen
– habt ihr denn schon etwas bemerkt von der “guten basischen” wirkung?
grüßle – kado
Hi Kado,
mit dem Ausdruck “gute basische” Wirkung kann ich jetzt nicht ganz so viel anfangen, das klingt so ironisch… wie meinst du das?
Für mich sind grüne Smoothies eine tolle Methode, auf leckere, leichte Art und Weise viel mehr vwerschiedene Rohlost zu mir zu nehmen, und sie auch durch die starke Zerkleinerung besser im Darm aufnehmen zu können, mitsamt den Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Ob das jetzt “basisch” wirkt, im Sinne von messbar höherem pH-Wert, habe ich nicht nachgeprüft, ich verlasse mich da ganz auf die vermehrte Aufnahme der genannten Inhaltsstoffe.
Wirkung merke ich schon: zuallererst an einer besseren Verdauung, dann daran, dass ich praktisch keine Lust auf ungesunden Kram wie zuckrige Süßigkeiten, Chips und sonstiges Junkfood habe. Meine Haut und die meines Sohnes ist echt super geworden (wobei ich damit in den letzten Jahren auch keine großen Probleme hatte), und wir haben insgesamt mehr Energie als vorher und praktisch keine Infekte mehr! 🙂
Allerdings sind die grünen Smoothies nicht das einzige, worum ich mich bemühe – möglichst hochwertige Nahrung, viel Bio, hochwertige Fette, insbesondere auch Omega-3-Fettsäuren, wenig (aber dann gutes) Fleisch, möglichst wenig Süßkram, Junkfood, Wurst, Milchprodukte. Meine Tochter entzieht sich dieser gesunden Kost, bei ihr ist die Haut wieder schlechter geworden…
Den Salat in den Mixer zu werfen ist vermutlich auch keine so besonders tolle Idee, der hat sowieso nicht so viel innere Werte, besser du nimmst Brokkoli, Grünkohl, Petersilie, Brennesseln….. klingt zwar vielleicht merkwürdig, schmeckt aber in Kombination mit Obst sehr lecker (wenn man nicht zu viel nimmt)!!!
18. Juni 2013 um 22:38 Uhr #42441Hallo Lil, danke für deine Antwort.
War kein bißchen ironisch gemeint, ich lese es momentan in so vielen Berichten und auch im Bekanntenkreis versucht gerade jeder mehr basisch zu kochen.
Was so einfach ja auch nicht ist, drum dachte ich die Smooties sind eher was für zwischendurch und helfen mir ein wenig zu entsäuern.
Ich muß noch bißchen üben, momentan ist mir eher nach Joghurt, aber den könnte ich ja auch mit reinmixen, oder? Ich bleib auf alle Fälle mal dran und fange erstmal mit den Kräutervarianten an.10. Oktober 2021 um 11:24 Uhr #91771Hallo
Ich habe vor kurzem auch angefangen grüne Smoothis zu mixen und sie morgens zu trinken. Ich weiß, dass diese sehr gesund sind, aber an den Geschmack muss man sich wirklich gewöhnen und mir fällt es relativ schwer.
Es gibt aber tolles Super Food, welches man in die Smoothies mischen kann, damit bekommt man einen zusätzlichen Vitaminkick und der Smoothie wird genüsslicher. 🙂
Ich mische daher in eine Smoothies sehr gerne ein bisschen Goji Beeren Pulver, dieses ist wirklich lecker und dazu sehr gesund. Ich habe online einen guten Anbieter gefunden, wo man hochwertiges und naturreines Goji Beeren Pulver bestellen kann. Es handelt sich um dieses Produkt vitaminexpress.org/de/goji-beeren-pulver , welches reich an Vitaminen A, C, B1, B2 und B6 ist.
Ich empfehle den Geschmack von grünen Smoothies so ein bisschen zu verbessern, wenn man ihn nicht mag. Es gibt auch andere tolle Produkte, die man in die Smoothies geben kann, wie zum Beispiel Spirulina, Rote Beete Pulver oder Chlorella. Über alle Produkte kann man online ausführliche Informationen finden.
Liebe Grüße29. Mai 2022 um 12:53 Uhr #92004Meine Frau und ich sind große Fans von Smoothies. Bei uns kommt eignt alles rein, was die Küche so zu bieten hat 😀
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