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20. Oktober 2007 um 13:14 Uhr #10491
das die Haut schlimmer wird, ist ein “gutes” Zeichen… dein Körper entgiftet…
meine Haut wird langsam wieder schöner, aber da ich Montag mit Fasten beginne, stelle ich mich seelisch schon mal drauf ein, dass es ab da wieder abwärts geht…
@Marion: ich bin momentan arbeitslos (musste Job wegen Neuro aufgeben). neben dem Job fasten wäre mir zu anstrengend… zumindest die ersten 3 tage25. Oktober 2007 um 13:27 Uhr #10494@MiuMiu
hm ich versuche ja weiter dran zu glauben das dies entgiftungserscheinungen sind, aber im endeffekt ändert sich nix. wenn ich jetzt mal auf die letzten vier wochen zurückblicke gibt es immer das gleiche auf-und-ab innerhalb von ein paar tagen: immer trockenere haut – schuppt – offen – heilt – besser – trocken und wieder von vorn 🙁langsam verlier ich den mut. gestern habe ich 2 äpfel gegessen und nicht mal die vertragen nachdem ich dann höllische blähungen hatte.. frag mich langsam was das alles bringen soll
wie lang dauern denn üblicherweise so entgiftungserscheinungen? kommen die gleich nach der ernährungsumstellung oder wirds erst etwas besser – dann richtig schlimm – und dann richtig gut?
31. Oktober 2007 um 1:06 Uhr #10470Hallo Zusammen,
das Thema Fasten scheint ja wieder aktuell zu sein, oder? Ich hoffe ich darf den folgenden Link einsetzen: http://www.heilfastenkur.de (wenn nicht, dann natürlich umgehend wieder löschen!)?
Jedenfalls sind da eine Menge Info´s, Anregungen, Rezepte und Anweisungen rund ums Thema Fasten zu finden. Ich meine sogar, die Initiatorin hat selbst ND -bin mir da aber nicht mehr 100% sicher.Zu den hier allgemein gestellten Fragen:
Kann man fasten, während man arbeitet?
Dazu würde ich sagen, das kommt auf den einzelnen an. Wenn man merkt, daß man völlig schlapp dabei ist und sich unwohl fühlt, sollte man das nicht während der Arbeitszeit tun. Ich selbst arbeite als Krankenschwester in einer Notaufnahme und vertrage das Fasten auch dann ganz gut; allerdings achte ich auch sehr auf genügend Flüssigkeitszufuhr (also eher 4-5 l statt 3).
Meiner Meinung nach sollte man aber niemals fasten, wenn man Nachtdienst hat.
Ganz wichtig ist es, sich in der Fastenzeit ausreichend zu bewegen, da der Körper sonst Muskelmasse abbaut -es ist leichter Eiweiß zu verbrennen als Fett.Muß eine Darmentleerung sein?
Ja! Ob man das mit Glaubersalz, mit Sauerkrautsaft, mit Abführ-Tee oder mit Einläufen macht, das bleibt jedem selbst überlassen -wichtig ist daß jeden 2.-3. Tag ein “produktiver” Beweis der Darmtätigkeit in der Keramik landet…ihr wißt schon was ich meine 😳 ! Das müssen auch nicht die Massen sein, aber alle 2-3 Tage muß sich etwas tun.Meine Haut wird während des Fastens schlimmer?!
Das kann auch schonmal die sog. “Erstverschlimmerung” sein -eine Folge der Entgiftung; es kann vom Fasten unabhängig sein (besonders wenn man vorher Medikamente nehmen mußte -speziell nach Kortisoneinnahme) oder das Fasten ist in diesem Stadium einfach nicht das Richtige. Manchmal liegt es auch daran, daß man einfach nicht genug trinkt; die empfohlenen 3l sind wirklich das absolute Minimum, wenn ihr z.B. schweißtreibenden Sport macht oder in die Sauna geht, dann denkt daran, daß ihr entsprechend mehr Flüssigkeit braucht!
Im Zweifelsfall muß das Fasten natürlich gebrochen werden und ggf. ein Arzt konsultiert werden!
@gomez:
Die letzten vier Wochen -hast du etwa vier Wochen gefastet? Das wäre ein bißchen arg viel des Guten!
Wenn du die Äpfel nach dem Fasten gegessen hast -hast du wirklich jeden kleinen Bissen gründlichst durchgekaut? Das “Fastenbrechen” ist nämlich fast so wichtig wie das eigentliche Fasten. Genauso wichtig sind die “Aufbautage” -du mußt deinen Körper erst langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen, sonst gibt es Probleme wie Blähungen, Bauchschmerzen oder Durchfälle.Ich hoffe ich konnte die ein oder andere Frage beantworten, und stehe für weitere Fragen, Anregungen und Diskussionen gerne zur Verfügung!
LG, Artemis
19. November 2007 um 7:20 Uhr #10495nein keine angst *g* ich habe nicht vier wochen lang gefastet, ich spiele nur mit dem gedanken es mal zu tun und bin aber schon seit vier wochen auf einer art diät und esse die dinge nicht von denen ich glaube das sie mir nicht gut tun. problem ist nur das es eben nichts hilft (was es früher aber tat).
und mittlerweile sind es eher schon 6-8 wochen..
lg
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