[Shizuoko]

Ich hab nach einem sehr langem und schweren Schub endlich fast Ruhe vor meiner Neurodermitis. In der Klinik Neukirchen wurde mir sehr gut geholfen und ich weiß nun auch, dass bei mir Milben verantwortlich waren für so ziemlich alles.
Meine Haut ist / war nun ziemlich perfekt. Und genau da liegt der Punkt. Ich erwarte schon dieses Jucken und diese Ausschläge so sehr, dass ich einfach kratzen MUSS. Es ist wirklich zwanghaft. Meine Haut wird wieder etwas schlechter und nur weil ich kratze.( heilt aber auch schneller ab.) Als meine Haut komplett perfekt war, konnt ich das schlechter ertragen als wenn da was wund war.
Die Schmerzen waren nun so lange ein Teil von mir. Ich erwarte regelrecht dass meine Haut wieder auf geht. Das macht mir irgendwie zu schaffen 🙁

[Daidan]

Hey,

erstmal freut es mich total, dass es Dir nach einem langen Schub endlich so viel besser geht mit Deiner Neuro. Großartig, dass Du den Auslöser für Deine Schübe identifizieren konntest, die Milben.

Ich kann aber auch das verstehen, was Du beschreibst mit dem Kratzen bei gesunder Haut, obwohl es eigentlich gar nicht juckt (stimmt doch so, oder?). Das Jucken, das Kratzen, die Entzündungen waren so lange Teil Deines Alltags, dass es auch einfach total ungewohnt ist, dass das nun fehlt.

Ich habe mich auch schon dabei ertappt, dass ich kratze, obwohl es wirklich in dem Moment eigentlich gar nicht gejuckt hat und die Haut gesund war. Mir passiert das immer dann, wenn ich im Kopf Probleme wälze, und dadurch angespannt bin, gerade auch nachts vor dem Einschlafen. Dann kratze ich, glaube ich, als so einer Art Spannungsabbau, obwohl es faktisch gar nicht juckt, oder, noch schlimmer, erst dann anfängt zu jucken, nachdem ich gekratzt habe.

Wie ist das denn bei Dir? Ist Dir mal aufgefallen, ob das in besonderen Situationen passiert mit dem Kratzen ohne Juckreiz, z.B. wenn Du gestresst bist, oder ist das total unabhängig davon?

Ich finde, wenn man diesen Mechanismus bei sich schon mal klar erkennt und benennt, ist das gut. Ich versuche mir dann immer sofort zu sagen „Stopp! Es juckt doch gar nicht. Das machst Du doch nur wieder, weil Du stressige Gedanken hast und Dich besser fühlen willst. Hör auf damit.“ Klappt manchmal schon, weil es mein eigenes Handeln entlarvt. Manchmal aber auch nicht. 😉

Vielleicht braucht es bei Dir ja auch nur einige Zeit, dass Du Dich an Deine gute Haut wieder gewöhnst und das Jucken und die Ekzeme ein bisschen in Vergessenheit geraten. (So richtig vergessen kann man das natürlich nicht, wie sich das angefühlt hat im Schub, das ist völlig klar.) Es hat doch so Dein Leben bestimmt, da ist dieses „Phantomjucken“ eigentlich auch gar nicht so verwunderlich.

Versuch doch, Dir auf jeden Fall nicht so einen Stress deswegen zu machen, und etwas gelassener damit umzugehen. Deiner Haut geht es insgesamt besser, das ist doch das Wichtigste, und ein Grund zur Freude.

[Shizuoko]

Ja, genau, das stimmt. Deswegen sieht meine Haut leider wieder relativ mitgenommen aus. Ich hab wirklich einen Zwang meine Haut zu kratzen- aus reiner Gewohnheit nehme ich an. Mittlerweile ist es natürlich schon so, dass meine Haut wieder gereizter ist und auch wahrscheinlich wirklich juckt. Aber nehmen wir mal das Beispiel: Ich gehe auf Toilette und im selben Atemzug kratz ich mir die Haut. Dann realisier ich das, versuch es zu lassen aber dann ist es wirklich schwer das zu lassen. Ich gehe schon bewusst wenigstens auf die Toilette mit dem Gedanken “ Du gehst nur aufs Klo“
Aber manchmal merk ich es wirklich gar nicht, bis mir jemand sagt “ Hör auf zu kratzen“. Vor allem jeden Tag wenn ich aufwache. Ich kratze mich quasi wach. :“D Ich schreck total auf und will mich zwingen aufzuhören… aber wie soll man das nur erklären? Ich glaub du weißt selbst wie schwer es ist, nachzugeben wenn du dabei bist.

Ich merke auch selbst, dass ich sehr viel angespannter werde wenn ich mich kratze und schwerer atmen kann. Dennoch ist das kratzen irgendwie wie eine Befriedigung. Tatsächlich vermehrt sich das kratzen sehr, wenn ich nachdenklicher werde, oder irgend etwas schlimmes zu Ohren bekomme.

Du hast definitiv Recht. Ich bin glaub ich auch zu selbstkritisch, mich deprimiert es sehr dass meine Haut nicht mehr ganz glatt ist. Ich hab jetzt auch an vielen Körperstellen wieder diese roten Pünktchen, aber solang es keine Ekzeme sind sollte ich versuchen cool zu bleiben,

[Daidan]

Ich kann das alles total gut nachvollziehen, was Du schreibst. Mir geht das genauso. Witzig, dass Du grad die Toilette ansprichst! Das ist mir nämlich auch schon mal aufgefallen, dass ich beim Klogang irgendwie dazu neige, an der Haut rumzuzippeln.. seltsam. Ist mir iwie nicht so ganz klar, warum das grad da oft passiert, vielleicht weil man nicht unbedingt „was zu tun hat“ mit den Händen?

Gerade nach dem Aufstehen morgens ist der Gang zur Toilette und in die Dusche immer eine absolute Achillesferse bei mir, das beschreibst Du ja auch. Genau, ich sag mir dann auch so wie Du „Du gehst auf die Toilette und schnurstracks in die Dusche, sonst nichts, Du rührst Deine Haut gar nicht erst an!“ Quasi so wie bei Monopoly ‚Gehe direkt ins Gefängnis, gehe nicht über Los, ziehe keine 4000€ ein‘. 😉

Heißt das, Du fängst morgens echt schon an zu kratzen, während Du noch schläfst, bzw. im Halbschlaf bist, und wenn Du aufwachst, schon sehr dabei bist, und es dann nachvollziehbarerweise viel schwieriger ist, wieder aufzuhören? Das stimmt natürlich, wenn ich erstmal angefangen habe, bin ich fast schon verloren, dann ist es soooo hart, wieder aufzuhören. Während ich schlafe, kratze ich nachts auch oft, aber eher nicht morgens kurz vorm Aufwachen, dann bin ich dankenswerterweise eher ruhig, muss aber dann höllisch aufpassen, dass ich vor dem Duschen und Eincremen nicht anfange, loszulegen..

Befriedigung ist definitiv das richtige Wort um zu beschreiben, was man beim Kratzen fühlt. Es ist einfach ein saugutes Gefühl, dem Juckreiz nachzugeben. Wenn bloß das danach nicht wäre.. Schmerzen, spannende Haut, vielleicht Blut.. und man denkt sich „ach, das war wieder total blöd..“.

Wundert mich nicht, dass Du vermehrt kratzt, wenn Du in nachdenklicher Stimmung bist oder schlechte Neuigkeiten erhältst. Ich glaube, das geht allen Neuros so, dass sie dann eher mit Juckreiz und Kratzen reagieren. Wir haben eben einfach eine dünne Haut.

Ich verstehe, was Du meinst. Meine Haut war jetzt Anfang des Jahres auch echt spitze und grad meine Hände sahen nach Jahren wieder super aus. Momentan bilden sich wieder hie und da kleinere Ekzemstellen bzw. es deuten sich Risse an, die ich früher soooo lange hatte, und das betrübt mich auch ziemlich. Was mir extrem hilft, ist allerdings, wenn ich mir den megaschlechten Hautzustand davor ins Gedächtnis zurückrufe, verglichen mit dem ist das nämlich heute kaum der Rede wert. Das macht mich gleich wieder zufriedener und auch dankbarer, weil ich so eher die große positive Veränderung sehe, als die (eher marginale) Verschlechterung. Deine Haut war doch vor Monaten auch noch so mies, vergleiche Deine Probleme heute doch lieber damit als mit der ganz glatten Haut dazwischen!

[Autor]

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