[MIEZ]

oh also das thema schlaf ist bei mir eines der größten problemthemen durch die ND. nachts bekomme ich durchschnittlich nur 2 stunden schlaf zusammen. die restliche zeit juckt es und juckt es….. oder ich komme dann einfach nicht mehr zur ruhe.
ab und zu helfen AH3 tabletten oder der bereits gelobte drogen- äh… schlaf-tee. leider klappt es nicht immer, aber ich bin schon überglücklich, wenn ich mal ab und zu länger oder sogar durch-schlafen kann.
jedoch muss ich auch sagen, dass mein körper viel viel mehr schlaf verlangt, als früher. liegt aber sicher auch daran, dass ich eben kaum noch schlafen kann, oder wie ihr schon sagtet, der körper den schlaf viel mehr schätzt als früher.

[MIEZ]

achso – was mir noch tolles einfällt, so als tip für die nacht:
dünne baumwollhandschuhe oder ein baumwolltaschentuch über die geschlossene faust binden.
gut – wenns in der nase juckt oder man durst hat oder auf die toilette muss, ist man relativ hilflos aber kratzen geht überhaupt nicht mehr! das ist die hauptsache! also ich mach das schon längere zeit so und habe mich gut daran gewöhnt. manchmal schaffe ich es durchzuschlafen – ohne handschuhe würde ich keine minute ruhe bekommen in der nacht.

[Carrie]

bei mir ist es ähnlich. ich brauche viel schlaf und wenn ich den nicht bekomme wird auch die haut schlechter. ist mir vorher nicht wirklich aufgefallen, aber jetzt wo ihr das ansprecht, es könnte wirklich was mit der ND zu tun haben. Aber eins ist Fakt: wir können normalen, tiefen und vor allem durchgängigen schlaf viel mehr schätzen! genauso wie gesunde haut und das unbeschwertere leben, was man dadurch hätte.

lg, carrie

[sweetcranberry]

hallo ihr lieben,
mir fällt es auch auf, dass meine haut schlechter wird, wenn ich weniger schlafe. aber dann bin ich auch insgesamt wesentlich gereizter und nervöser. wenn ich einen akuten schub hab ist es bei mir auch so, dass ich am liebsten den ganzen tag durchschlafen würde, weil ich einfach nur total kaputt bin. das ist so eine innere schwere irgendwie, so ähnlich wie wenn man krank wird.
gehts der haut gut, bin ich (total) fit.
ich hab vor kurzem einen kurs für autogenes training gemacht (bei meiner kk) und das war echt absolut super. leider traniniere ich zu unregelmäßig aber zum einschlafen ist es super.
wenn ich mal gar nicht schlafen kann (wobei das auch passiert, wenns mich gar nicht juckt), schlaf ich halt mal nicht oder weniger. jedenfalls bleib ich nie im bett liegen, dann wird alles nur noch schlimmer.
zu schlimmen zeiten bekam ich von meinem arzt atosil. oder tavegil/telfast geht auch ganz gut finde ich.
liebe grüße an alle

[MIEZ]

hatte auch autogenes training erlernt. hilft mir zwar nicht sooo sehr um gegen das jucken anzukommen, aber als einschlafhilfe ist es sehr wirkungsvoll….
😳 übe aber auch leider nicht regelmäßig genug
fällt mir immer schwer, erst mal die nötige ruhe und zeit zu finden…

lg miez

[Fairysand]

Meine Müdigkeit zieht mich zurzeit wieder so runter. 🙁 Den ganzen Tag diese Quälerei! Egal wie lange ich geschlafen habe. 😕 Und Nachts dann natürlich Einschlafprobleme haben. 🙄 Und der Freund liegt natürlich tief schlafend daneben nachdem er 2 Sekunden zum einpennen braucht. 😆

[Kiran]

Liebe Fairysand,

da können wir uns die Hand geben 😉

Ich hab zwar keine Einschlafprobleme, sondern eher Durchschlafprobleme, was die Sache aber auch nicht besser macht. Wie lange hast du die Probleme schon? Haben sie erst jetzt wieder begonnen oder ist das schon länger der Fall? Bei mir ist es so, dass ich seit ca. 6 Wochen ein tägliches Schlafpensum von einer bis maximal vier Stunden habe. Ich kann mich gar nicht mehr erinnern, wie es ist, normal eine Nacht zu schlafen, ohne irgendwelches Kratzen.
Und meint allerliebster Schatz braucht auch nur wenige Sekunden und schläft sofort ein, der hat einen gesegneten Schlaf!!! Ich beneide ihn dafür. 😆 😆

Das du dann müde bist, verstehe ich. Lass dich davon nicht runterziehen!! Es wird bestimmt wieder besser. Ich wünsche es dir sehr.

Ich hoffe für dich, dass du wieder gut schlafen kannst…
lg
Kiran

[Fairysand]

Uff, im Moment hab ich das Gefühl ich hab das schon ewig. 😉 Hm, eigentlich hab ich meistens Probleme mit Müdigkeit, hab aber gute und schlechte Tage. Vielleicht weil er mir psychisch auch nicht so gut geht und Müdigkeit auch daher kommt? Ich weiss es nicht. 😕

Durchschlafprobleme hatte ich auch lange Zeit ^^ Hauptsächlich wegen meiner Haut. Aber die lässt mich jetzt schon wieder durchschlafen. 😀 Naja manchmal wache ich auch auf ^^ Und dann liegt man erstmal wach *grr* ^^

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