Also Chia Samen sind sehr kleine aber super gesunde und nährstoffreiche Nahrungsmittel. Ich nehme Chia seit einigen Jahren regelmäßig und kann sie jedem weiterempfehlen. Sie sind vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffen, Vitaminen, Antioxidantien, Eiweiß und Ballaststoffen. Sie stabilisieren den Blutzucker und können beim Abnehmen helfen, da sie viel Wasser binden, sättigend sind und die Lust auf Süßes dämpfen.
Mit der Einnahme habe ich angefangen, als ich ein bisschen abnehmen wollte und sie sind seitdem ein Teil meiner täglichen Ernährung geworden.
Ich mische mir die Chia Samen in den Joghurt oder auch manchmal in mein Frühstücksmüsli, sie lassen sich aber auch prima in Smoothies verarbeiten oder in Shakes. Je nachdem was man so mag.
Mein Tipp wäre aber genau zu schauen, wo man sich Chia kauft, denn es ist natürlich sehr wichtig ein hochwertiges Produkt ohne Zusatzstoffe und Allergene zu kaufen. Ich hole mir meine Chia Samen schon länger hier http://www.vitaminexpress.org/de/chia-samen-kaufen, der Anbieter verkauft natürliche Produkte höchster Qualität. Falls du es auch ausprobieren möchtest, findest du auf der Seite sehr viele Informationen und Tipps.
Liebe Grüße