- Dieses Thema hat 26 Antworten und 5 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 10 Jahren, 5 Monaten von Jeanny2512.
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5. September 2013 um 6:59 Uhr #47905
der Umgang mit einer Stresssituation fällt mir noch schwer. Im Moment versuche ich durch die Percussion einen Ausgleich bzw. einen anderen Umgang mit Stress zu finden. Klappt leider nicht immer.
Ja genau so ist es sie stellt Besitzansprüche. Wenn ich versuche Grenzen zu ziehen ist sie direkt beleidigt. Ein klärendes Gespräch verweigert sie. Ich merke halt, das mir die Zeit die sie mit mir verbringen will einfach nicht gut tut und daher versuche ich so wenig wie möglich mit ihr zu machen. Weil sie nicht akzeptiert das ich mich verändert habe und nun einige Sachen die noch vor einem Jahr für beide ok waren mir nun keinen Spaß mehr machen und ich das auch sage. Alles was nicht nach Ihrem Willen geht ist langweilig oder wird von ihr gar nicht erst in Betracht gezogen. Sie will da sich zurückstecke, das tue ich aber nicht und es gibt ständig Diskusionen.
Es sieht so aus als würde diese lange Freundschaft -wobei ich das schon fast nicht mehr so nennen möchte- an meiner Veränderung und meiner ND zerbricht. Was ich sehr schade finde, da wir uns vorher immer super verstanden haben, aber jetzt ist der Kontakt zu ihr für mich einfach nur noch unerträglich (städig geht es nur um die schlechte Situation auf ihrer Arbeit, andere Themen kann mann mit ihr nicht besprechen, weil sie das nicht zu lässt. Sie wohnt im Haus ihrer Eltern zur Miete (die ist aber geringer als normal) und hat eigentlich alles, genug Geld, weil sie nicht die Kosten hat die man sonst in einer Mietwohnung hat, einen Job, Gesundheit usw). Die gemeinsame Zeit/Aktivitäten macht/en einfach keinen Spaß mehr. Finde das sehr traurig, aber ich muss die Entscheidung treffen die für mich am besten ist und wenn das heißt die Freundschaft zu beenden werde ich das tun.:-(
5. September 2013 um 8:07 Uhr #47886Hey Jeanny,
ich hab deine Geschichte hier mitverfolgt. Auch wenn es immer traurig ist, eine langjährige Freundschaft zu beenden – manchmal ist es eben leider notwendig und nicht mehr zu verhindern. Menschen ändern sich! Man lernt neue Menschen kennen und muss sich von alten Kontakten trennen.
In meinem Leben haben sich auch zwei langjährige Freundschaften zerschlagen, darunter eine, die seit 15 Jahren meine beste Freundin war. Erstmal tut sowas weh, beiden Seiten, aber letztendlich geht es eben manchmal nicht anders. Da muss man dann loslassen können.
Wünsch dir damit jedenfalls viel Glück 🙂
Liebe Grüße
Hanyou5. September 2013 um 14:01 Uhr #47904Hi Hanyou,
ja da magst du Recht haben Menschen verändern sich. Aber das es so ohne Aussprache zerbricht finde ich äußerst schade, weil ich schon gerne gewust hätte wo sie mit mir ein Problem hat. Wäre für mich einfacher gewesen dann damit abzuschließen.
Ja die nenen Kontakte in meinem Leben sind im Moment einfach für mich und meine Haut gesünder und ich freue mich diese Menschen kennengelenrt zu haben.
Stimmt aber mir fällt das sehr schwer einfach so los zu lassen nach 25 gemeinsamen Jahren. Sie war bisher meine beste Freundin und es tut einfach unendlich weh, sie jetzt zurück lassen zu müssen. Ich komme mir dabei echt mies ihr gegenüber vor (nicht falsch verstehen, ich weiss das es richtig ist die Freundschaft zu beenden, aber ich verliere dabei einen Teil meiner Vergangenheit und bin darüber sehr traurig, aber ich weiss das es sein muss um wieder ich selbst sein zu können). Verrückt wie verdreht man manchmal denkt und empfindet.
Danke für deine lieben Wort und Wünsche.
Liebe Grüße
Jeanny5. September 2013 um 17:59 Uhr #47890Aber du bist doch nicht diejenige, die sie in eine unmögliche Situation drängt. Daher brauchst du keine Schuldgefühle. Das dauert, aber die Vernunft sollte in emotionalen Dingen nicht gänzlich unbeteiligt sein.
Vielleicht renkt es sich auch wieder ein, so ist es mir mit meiner besten Freundin passiert – man muss aber erstmal loslassen, Abstand gewinnen, die verkeilte Situation beenden und sich wieder gegenseitig neu erkennen, weil man sich geändert hat.
Andere langjährige Freundschaften zerbrechen endgültig, das ist klar, aber im Nachhinein ist das eher ein Gefühl der Erleichterung, trotz Schmerz. Und da ist es absolut gerechtfertigt. Was eine bestimmte Freundschaft bedeutet, welche Pflichten und Verantwortungen damit verbunden sind, muss jeder für sich selbst definieren. Es gibt zum Glück keine Norm dafür. Daher hat deine Freundin auch kein Recht, dir ihre Definition derselben aufzuzwingen, dich wieder klein machen zu wollen. Was unbedingt zur Freundschaft gehören sollte, ist dass man sich darin wohlfühlt. Und dafür sollte der andere in gewissem Rahmen sorgen wollen, sonst ist es in meinen Augen Ausnutzung.Was den Stress angeht: Welche Arten von Situationen bedeuten Stress für dich? Emotionale Situationen (negativ / positiv?), Hektik bei der Arbeit,…?
6. September 2013 um 5:50 Uhr #47907Da hast Du Recht aber es fällt mir halt schwer. Naja mal schauen was noch kommt.
Also Stress sind für mich emotionale Situaionen (können positiv oder negativ sein, wobei die nagativen mir mehr Probleme machen) oder Situationen in denen ich vor lauter Arbeit nicht weiss wo mir der Kopf steht (eine Kollegin im Urlaub mit Tagesgeschäft, die andere Krank und dazu noch mein Sachgebiet) wenn dann noch Zeitdruck entsteht wird das ganze zu einem Stresscocktail den ich nur schwer über längere Zeit ertagen kann (ein bis zwei Tage ist ok. Aber ab einer Woche (und ein Urlaub dauert meistens zwei bis drei Wochen) wird das ganze dann für mich zu Sress der mich mental und körperlich fertigt macht und das merke ich dann an meiner Haut. Hin zu kommt das ich dann müde aufstehe obwohl ich geschlafen habe, aber nicht wirklich gut schlafe weil ich ständig denke was hast Du vergessen, hast Du dies oder jenes gemacht (eigentlich unnötiger Stress den ich mir selber mache) aber im Schlaf kann ich die Gedankenspirale nicht so gut steuern wie tagsüber. Also führt das zu Juckreiz der Haut und meine Hände sehen dank kratzen am Morgen schlimm aus. Außerdem passiert es mir nach einer gewissen Zeit (meistens nach dieser besagten Woche das ich Abends vor dem Essen einschlafe und erst am nächsten Morgen wach werde weil ich so ko bin.
15. September 2013 um 16:16 Uhr #47892Ich weiß nicht, ob dir das helfen kann. Während der Bachelor-Thesis hatte ich ähnliche Stresszustände. Ich habe nach der Arbeit erstmal gegessen, mich etwas entspannt und mir dann eine Email mit allem, was ich vergessen haben könnte, an die Arbeitsadresse geschickt. Danach waren auch die Sorgen weg, weil es ja “notiert” war und ich es vor Ort prüfen konnte.
Ich vermute, du muss ein hartes Trennen zwischen Arbeit und Freizeit erlernen, um solche Situationen vermeiden zu lernen. Wie das gehen soll, weiß ich leider auch nicht. 😕
7. Oktober 2013 um 8:29 Uhr #47908Hi Suffmelancholie,
das hört sich nach einer guten Idee an. Werde mal versuchen ob die mir auch helfen kann.
Ja ich denke eine strikte Trennung zwischen Arbeit und Privat muss sein und ich werde lernen müssen die Sorgen vom Büro im Büro und die Sorgen von Daheim daheim zu lassen. Dürfte aber nicht leicht werden dieses Unterfangen. Aber ich denke ein Versuch ist es wert.
7. Oktober 2013 um 8:39 Uhr #47909Hi @ All,
so der Termin beim Dermatologen ist um. Bin weder auf Gräser und Bäume noch auf Getreide, Hausstaub, Milben usw. allergisch. Alle Tests waren ohne Befund.
Bei den ganzen Tests ist es zu keinem Ergebnis gekommen. Leider wurden keine Lebensmittel getestet. Also bin ich nun genauso schlau wie vorher. Auch beim Rhinotest kam nicht auffälliges raus. Ein Rhinotest läuft folgender maßen ab; man bekommt eine Atemmaske (ein Schaumstoffpfropfen mit Shclauchverbindung kommt ins rechte Nasenloch, das linke ist frei) die mit einem Gerät und dem PC verbunden ist. Das Gerät misst wie man atmet und am PC kann man das dann sehen. Anschließend bekommt man in das linke Nasenloch Kochsalzlösung und muss wieder mit der Maske atmen. Als letzes wird dann der Provokationsstoff (Hausstaubmilbe) in die Nase gestrüht und die Prodzedur mit de Maske beginnt von vorn.
Die einzige Möglichkeit die laut Ärztin nun noch bleibt ist ein Provokationstest in Eigenregie und unter Führung eines Tagebuches welches die Ärztin sich dann alle 8 bis 12 Wochen anschaut.
Klingt nach ganz viel Arbeit und schon wieder nach kaputter Haut. Super, ich weiss doch das ich Zitrusfrüchte nicht vertrage, das hab ich schon zu genüge probiert, warum muss das nun sein???? Was soll das bringen???
Bin mal gespannt wie es weiter geht.
Lg Jeanny
9. Oktober 2013 um 18:10 Uhr #47893Hi Jeanny,
das klingt für mich nach knappem Ärzte-Budget! Lebensmittel kann man wohl testen… Naja.
Sofern du ausreichend weißt, wann du auf Zitrusfrüchte reagierst, kannst du das ja provisorisch eintragen ohne es wirklich zu testen – lange vor dem Termin. Hast du wenigstens eine Vorlage für das Tagebuch bekommen?
Ich lass dir noch ein Schweizer Forum zu Lebensmittelallergien da, das mir sehr professionell erscheint:
lebensmittelallergie.info – Index
Vielleicht fragst du da nochmal nach, ob du irgendwie anrecht auf den LM Test hast oder ob es in deiner Nähe einen “kundenfreundlicheren” Arzt gibt.21. November 2013 um 13:02 Uhr #47910[HTML] Hi Suffmelancholie, ich weiss das man LM testen kann. Laut Ärztin ist dies aber keine Kassenleistung. Sondern muss selbstgezahlt werden. Außerdem sei das beim ersten Auftreten eh nicht 100% zu sagen ob dies eine Allergie ist. Nein ich habe leider keinen Vordruck fürs Tagebuch bekommen, habe mir da jetzt aber schon einen in Excel gebastelt. Führe den bisher auch fleißig. LG Jeanny[CODE]Hi Suffmelancholie, ich weiss das man LM testen kann. Laut Ärztin ist dies aber keine Kassenleistung. Sondern muss selbstgezahlt werden. Außerdem sei das beim ersten Auftreten eh nicht 100% zu sagen ob dies eine Allergie ist. Nein ich habe leider keinen Vordruck fürs Tagebuch bekommen, habe mir da jetzt aber schon einen in Excel gebastelt. Führe den bisher auch fleißig. LG Jeanny
19. Dezember 2013 um 12:06 Uhr #47911Hi Suffmelancholie,
da könntest du recht haben. Nein ich habe keine Vorlage bekommen, mir aber eine selbst gemacht. Die fand die Ärztin nicht schlecht, wollte die Exceldatei haben, hab die aber nicht rausgegeben.
War Anfang Dezember zur Untersuchung bzw. Bespechung der Daten aus dem Selbstversuch da. Ergebnis gleich null, ja Zitrus ist zwar ein Problem aber es scheint nicht der Hauptauslöser zu sein. Das war die Aussage der Ärztin. Angeblich kann man im ersten Jahr der Neurodermitis nicht alle Lebensmittel nachweisen bzw. die Ergebnise werden verfälscht. Das glaube ich zwar nicht, aber was solls. Werde jetzt erstmal weiter machen wie bisher und sehen was geht und was halt nicht. Dazu brauche ich ja keine ärztliche Betreuung.
Stress scheint bei mir eine große Rolle zu spielen wenn es um das Thema Auslöser der ND geht, also weiss ich jetzt zumindestens woran ich arbeiten muss.
Kann mich nur für den Tipp mit den Schwarteewickeln und dem Badesalz bedanken, das wirkt und hilft mir sehr gut. Danke auch dafür das ihr mich hier beratet und unterstützt.
Euch allen frohe Festtage.
LG Jeanny
19. Dezember 2013 um 23:27 Uhr #47894Hi Jeanny,
die Auslösersuche ist leider Sisyphosarbeit. Neben Nahrungsmitteln, Pollen, … kommen natürlich auch alle anderen Dinge, mit denen du bzw. deine Haut in Berührung kommen, in Frage. Frag deine Ärztin mal, ob ihr irgendwas bekannt ist, das der Citronensäure “ähnlich” sein dürfte und in Shampoo, Waschmittel, etc. vorkommt. Vielleicht ist es auch ein ganz fremdes Allergen, das dort irgendwie vorkommt.
An rein stressinduzierte ND kann ich einfach nicht glauben, Stress ist zwar ein unglaublich effektiver Trigger, aber alleine kann er mE nicht ausreichen um den Körper in so eine “Verteidigungshaltung” zu bringen. Trotzdem: Mach dir ganz absolut bewusst, was dich stresst (welche Situationen, welche Konstellationen) und versuche, deine Einstellung dagegen zu ändern (man KANN sich tatsächlich über alles wundern statt aufregen oder sogar darüber lachen – das stärkt auch die Persönlichkeit ;-)-, dazu muss man aber über den eigenen Schatten springen lernen und das instrumentalisieren) Mir hilft immer die Frage: Was kann denn schlimmstenfalls passieren, wofür ich mich wirklich verantwortlich fühlen muss, wenn ich versage? Was wird wahrscheinlich passieren? – meist wird dann alles recht lächerlich…Ich wünsche dir auch schöne Feiertage!
Liebe Grüße
Rebekka -
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