Ich habe den Artikel gelesen über alltagstipps mit neurodermitis:
https://www.zehnideen.de/tipps-neurodermitis/
In folgender Stelle erkenne ich mich wieder: “Keine Creme und kein Medikament hilft meiner Haut so gut wie regelmäßiger, guter Schlaf. Wenn ich nach einer harten Arbeitswoche am Samstag schön ausgeschlafen habe, sehe ich aus wie ein neuer Mensch. Mir reichen auch unter der Woche keine 6-8 Stunden Schlaf. Durch das dauernde Kratzen im Schlaf ist der Körper immer mal wieder wach, auch wenn ich das nicht mitbekomme. Deswegen brauche ich eher 8-10 Stunden Schlaf, um am nächsten Tag halbwegs fit zu sein. Leider klappt das in den seltensten Fällen. “
Mir ist dass noch nie aufgefallen, dass ich mich nachts kratze, aber es erklärt warum man durchgehend müde ist, auch wenn man viel geschlafen hat. Ich schlafe auch wenn ich kann 10 stunden und binn immernoch müde.
Was sind eure erfahrungen mit dem Schlaf, und dass man da öfters aufwacht, weil man sich automatisch kratzt. Was kann man für einen besseren schlaf tun?