Zutaten:
100 g Quinoa
200 ml Wasser
In das kalte Wasser Quinoa einstreuen und aufkochen. Bei geringer
Hitzezufuhr 20 min ausquellen lassen.
Je nach Verträglichkeit können ein Süßungsmittel und 1-2 Obstsorten dazu
gewählt werden.
2 Portionen, Nährwertangaben pro Portion
KJ 782; Kcal 187; Kohlenhydrate 34,5; Proteine 6,55; Fette 2,9
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