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Das autiogene Training entwickelte Dr. J.H.Schultz aus seinen Erfahrungen mit der Hypnose. Etwa zwei Drittel seiner Patienten berichteten Wärme und Schwäreerlebnisse beim Hypnotisiertwerden. Weil sie das also bei den meisten – nicht bei allen – von selbst einzustelln schien, begann er das AT mit der Wärme.- und der Schwereübung.
Lange Jahre – bis 1928 – hieß das AT aber gar nicht autogenes sondern autosuggestives Training. Damals hatte E.Coué durch seine enormen praktischen Erfolge in wenigen Jahren aus dem unbekannten Fachbegriff Autosuggestion eine weltberühmte Selbsthilfe-Methode gemacht. Das autogene Training ist nur eine auf eine Spezialtechnik reduzierte Autosuggestion. Man kann Beachtliches mit ihr erreichen, es ist aber mit Autosuggestion (in der hohen Qualität von E.Coué und darüber hinaus) bedeutend mehr möglich. Das AT ist nur ein schillerndes Steinchen im großen Mosaik der Autosuggestion. Es ist hilfreich, sich mit beidem genau zu befassen – ich mache das schon 35 Jahre. Guten Erfolg!
Franz Josef NeffeMama sendet immer Wellen aus. Ich habe ja jetzt bewusst gemacht, dass man darauf achten und daraus lernen kann. Tut man es, geht der Lernprozess bald auf höherem Niveau weiter und man kann daran gehen, erfolgreich Angenehmeres miteinander zu gestalten. Tut man es nicht, lässt einen das Leben auch nicht im Stich; dann macht man halt noch länger tiefe Erfahrungen. Das Leben gibt uns ständig immer noch deutlichere Signale – wir müssen nur lernen, darauf zu achten und nicht dagegen (wie wirs gelernt haben) anzurennen.
Eine hoch effektive Abkürzung und Lernhilfe kann Coués kleines Büchlein über Autosuggestion sein. Ich hab dazu schon viele Beispiele ins Net geschrieben.
Beim Burnout ist man ja nur ausgebrannt und nicht verbrannt. Ich sag es oft bayrisch direkt: Beim Burnout verbrennt nicht der Mensch sondern nur der Schmarrn, den er sich hat ins Hirn setzen lassen. Oft ist jemand ganz verzweifelt, weil er sich das, was er für die Lösung hält, nicht erarbeiten kann; dabei spielt ihm das Leben pausenlos die wirkliche Lösung zu und er geht achtlos an ihr vorbei: Man lässt sich ja nichts schenken.
Dass ich so viele Lösungsbeispiele finden konnte begann damit, dass ich mit dem, was ich in der Ausbildung gelernt hatte, fast nur Schwierigkeiten hatte. Da dachte ich mir: Es müsste doch interessant sein, mal das Gegenteil auszuprobieren …….
Ich grüße herzlich.
Franz Josef NeffePrüfe es oder lass es bleiben! Es ist eine Information, mehr nicht.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Franz Josef NeffeNunja, ich hab es ja schon angedeutet: Die Körperfunktionen werden über die Nervenleitungen gesteuert. Und die Nerven treten alle zwischen den Wirbeln aus, immer paarweise, rechtls, links die Hauptnervenleitung, beim 3.Lendenwirbel z.B. der Nerv für die Blase, am 10./11.Brustwirbel für die Nieren oder am 9.BW für die Nebennieren, die Kortisol für die Haut produzieren sollen.
Wenn das vom Gehirn gesteuert wird, kannst Du Dir vorstellen, dass die Nebennieren vielleicht nicht mehr so genau wissen, was sie tun sollen, wenn die Aufträge vom Gehirn nicht mehr bei ihnen ankommen sondern – wie auch die Rückmeldungen – da steckenbleiben, wo der Nerv eingeklemmt ist.
Dorn berichtete u.a. von einem Jugendlichen mit Neurodermitis am ganzen Körper, nach ärztlicher Kortisongabe Verschlimmerung, “Damit müssen Sie leben”; zwei Wochen nach Wirbelkorrektur war alles ausgeheilt.
Nun ist die Dorn-Methode nicht zufällig in ca. 20 Jahren in alle Erdteile verbreitet worden. Sie kann natürlich auch nicht zaubern aber sie vermittelt a) ein einfaches ganzheitliches Verständnis menschlicher Funktion und dazu vor allem b) Selbsthilfeübungen, die schnell und einfach wirken. Ohne die praktischen Ergebnisse würde sich keiner für eine “Laien-methode” interessieren.
Eine recht nützliche Übung, mit der man für alle Brust- und Lendenwirbel und alles, was mit ihnen zusammenspielt, was tun kann, geht so:
Rücken rund machen – an die Türkante lehnen – in die Knie gehen – Becken immer wieder vor und zurück bewegen – dabei Rücken an der Kante rauf/runter abrollen – dazu langsam die Arme gegenläufig pendeln.
Manuelle Therapie und Autosuggestion sind zwei verschiedene Methoden, können sich aber gegenseitig ergänzen. Da der Mensch ja – wie Paul Watzlawick sagte – nicht nicht denken kann und das Denken für ihn Folgen hat, ist es hilfreich, auf die Qualität des Denkens zu achten und sie ggf. durch Selbst-sich-zu-denken (Auto-suggestion) zu verbessern. Auch da habe ich mir mit Coué einfach den rausgesucht, der bis heute die mit Abstand besten Erfolge in der Praxis hat. Der Rest ist Lernen. Mit Dorn mach ich das seit 20 und mit Coué seit 35 Jahren. Wer mag, kann sich meine Erfahrungen und die anderer zunutze machen. Guten ERfolg!
Franz Josef NeffeMit Hinschauen tät ich anfangen. Dann wählst Du, was Du brauchst und was Dir am nächsten ist. Wenn Du es achtsam tust, bekommst Du ein konkretes Ergebnis, und wenns das noch nicht ist, kannst Du dem, den Du dazu fragst, eine konkrete Frage dazu stellen.
Aber ich denke, das brauch ich Dir nicht zu erzählen; Du hast sicher selbst viel Erfahrung.
Mit herzlichen Grüßen
Franz Josef NeffeVielleicht fährst Du Deinen Tank nur leer und vergisst, nachzutanken? Autosuggestion in der hohen Qualität von E.Coué hilft da nicht nur schnell sondern auch tiefgreifend.
Unsere Lebensaufgabe ist es nicht, Ärger zu kontrollieren sondern unsere Kräfte zu stärken, zu pflegen und zu entfalten. Den Körper fütterstz Du wenigstens dreimal am Tag – und Geist und Seele? Wann hast Du gerade Deinen geschwächten Talenten zuletzt gesagt, dass sie GUT sind? Das würde sie aufrichten, stärken, wachsen lassen.
Wenn Du mit Deinen eigenen Kräften endlich GUT im Gespräch bist, hören Dir auch die Kräfte Deiner Maus lieber zu. Wenn Du mit Deinen eigenen Kräften nicht kannst, verziehen sie sich lieber und warten, bis Du besser mit Kräften umgehen kannst. Das ist der Grund, weshalb ich zuerst Autosuggestion empfehle. Wenn Man mit sich eins ist, bewirkt man vieles schon durch Denken & Ausstrahlen. Du denkst, dass Dein Kind sich prächtig entwickelt – und wenn Du mit Dir eins bist, kommt das so an und wirkt. So kommen hauptsächlich Deine ungelösten Probleme an und – Du siehst ja, wie das wirkt.
Mütter sind mächtige Sender. Das Programm kann man immer wieder neu gestalten. Und sogar Lieblingssender werden. Man kann auch den Talenten von Männern manches zudenken, was sie sich ganz anders entwickeln lässt. Denk Dich in Deine Möglichkeiten mal rein! Guten Erfolg!
Noch eine kleine Dorn-Übung: Rücken rund machen – an die Türkante lehnen – in die Knie gehen – Becken immer wieder vor und zurück bewegen – dabei Rücken an der Kante rauf / runter abrollen. Guten Erfolg!
Franz Josef NeffeDieter Dorn hat immer wieder von Problemlösungen selbst bei wenige Monate alten Babys durch Lösung von Blockaden durch manuelle Wirbelkorrektur berichtet. Die Organe werden über die Nerven gesteuert, die durch die Wirbelsäule gehen, und die Steuerung ist so, wie´s der Nervenleitung geht. Im Dornfinder finden sich ggf. Adressen. Guten Erfolg!
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