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Hey Nadia,
Danke 🙂
Ja da hast du recht, aber ich liebe meinen Beruf und er macht mir Spaß! So überwiegt sich das ganze mit den Stress 😉Bei mir ist es genauso mit der Musik…
Wegen der Therapie bzw Autogenes Training:
Ich sitz meist dort mit geschlossenen Augen, mein Theapeut lässt leise Entspannungsmusik nebenbei laufen und gibt mir dann Anweisung zur Entspannung:“Ballen Sie die rechte Hand zur Faust, beobachten sie die Spannug. Halten Sie kurz die Spannung. Lösen Sie die Faust und beobachten Sie die Entspannung.”
Immer wieder mitten drin kommt: “Die Arme, Hände und Schultern sind ganz schwer und entspannen sich weiter…”
Und das geht dann weiter mit Schultern, Arme, Kopf, Bauch und den Beinen.
Wenn das alles durch ist.
Sagt er: “Die Hände werden ganz warm, die Beine werden ganz warm das Wärmegefühl breitet sich über den ganzen Körper aus!”Dann soll ich mich an einen Ruheort bzw einen Kraftort vorstellen, wo ich dann wirklich dort bin.
Ja dann bin ich in der Entspannung drin… immer wieder sagt er dann:”Ihr Herz schlägt ruhig und kräftig!”Ja dann nach 45 Minuten ca holt er mich dann wieder aus der Entspannung zurück.
So bescheuert wie es sich anhört, es hilft mir! :jump:
@Vanessa: Du kannst es auch selbst mal zuhause ausprobieren. Ich mach es selbst immer auch wenn ich nicht einschlafen kann. Rechte Hand einfach zur Faust ballen und soweiter… meist schlaf ich dann voll schnell ein 😉Oh bestimmt schlimm wenn sie in Gesicht ausbricht… Wie schlimm bzw wo ist Sie am meisten in Gesicht? Wie schauts mit Make up und schminken allgemein aus?
Was machst du Beruflich, wenn ich dich fragen darf? 🙂Liebe Grüße Melanie 😀
Hallo Vanessa! =)
Ich hab auch früher sehr viel Sport gemacht, bloß mittlerweile mach ich ihn nicht mehr… Weil alleine mag ich nicht und meist hat keiner Zeit der mit mir was unternimmt. (hab immer unter der Woche frei) Meine Freund (auch von Beruf Koch) arbeitet sehr viel und hat meist frei wenn ich in der Arbeit stehe… und sonst hat meist auch niemand Zeit… =(
Oh das tut mir leid! =( Bestimmt ziemlich hart sowas zuerfahren?! =(
Spazieren gehen ist ne gute Idee… werde ich mal ausprobieren 😉
Was auch mir sehr hilft sind unsere 3 Katzen und mein Kanarienvogel. 🙂
Ja das Gefühl kenn ich… Mir geht dann immer in Hinterkopf die Fragen durch den Kopf “Wie reagieren Sie auf meine ND? Wie kann ich Sie verstecken?” In der jetzigen Arbeit weiß fast keiner was davon. Außer eine die hat selbst ND seit der Geburt, die versteht mich schon. =D
Ich gehe seit ca 3 Monaten jede Woche einmal in Therapie (nicht wegen meiner ND) und mein Therapeut wenden auch das “Autogene Training” an.
Es hilft mir sehr gut… hatte jetzt schon mehrere Mal dazwischen 1-3 Wochen Pause und jedes mal in der Pause kam meine ND.
Hab damit nie einen Zusammenhang gesehen bis ich hier in Forum das mit den A.T. gelesen habe…Am Anfang von der Therapie habe ich mich ziemlich schwer mich zu entspannen. Ab und zu habe ich auch noch Tage drin wo ich einfach nicht abschalten kann.
Wenn ich dann immer aus der Entspannung zurück komme, fühle ich mich meist leichter…
Wenn du noch Fragen hast zum A.T. kannst du Sie mir gerne stellen… =DWie bist du eigentlich auf das A.T. gestoßen? Durch Bekannte, Freunde? =D
Lg melanie =D
Lg melly
Hallo Marlen! =)
Ja wie du oben schon lesen kannst hab ich in moment auch etwas Stress.
Unter Druck stehe ich ihn moment auch etwas… Aber nicht so schlimm wie früher! =)Das meine ND bei Stress ausbricht bin ich in den letzten Jahren erst drauf gekommmen. Jedes mal wenn ich Stress oder mich geärgert habe, habe ich angefangen mich zu kratzen. Iwann waren dann vor dem Kratzen rote stellen mit punkten da. Und daran hab ich bemerkt das sie bei Stress auschlägt.
Ja in moment ist die ND da weil ich in der Arbeit auf einen anderen Posten versetzt wurde. Darüber habe ich mich sehr geärgert und da ich mich auf den Posten noch nicht wirklich gut auskenne habe ich mehr Stress. =(
Ich hab darüber schon mit meinen Chef gesprochen, es ist nur für kurze Zeit, damit ich auch diesen Posten in der Küche gut kenne.
Und dann hoffe ich wird Sie wieder besser… =)Wann taucht bei dir die ND auf?
Lg melanie =D
Hallo Vanessa!
Bei mir ist sie seit längereren nicht mehr da gewesen, hatte auch stress aber iwie hat sie dann nicht ausgeschlagen.
Bloß zur Zeit ärgere ich mich auch oft über andere Sachen und dann kommt der Stress noch dazu und dann schlägt sie aus. In den Augenblick wo ich mich ärgere oder Stress habe merke ich nichts bis ich dann genauso wie du in die Ruhe komme fängst richtig an….
Ja seitdem das die ND wieder da ist versuche ich mir selbst einzureden “…Du kannst nichts daran ändern es ist so!…” Dann rege ich mich nicht darüber auf. 🙂
Bei Stress kann ich meist nicht viel unternehmen, wenn der Stress dann vorbei ist und versuche ich immer mir etwas “gutes” zutun. Und wenn das nur eine heiße Badewanne ist 😉Was machst du dagegen wenn Sie nach Stress ausbricht?
Lg melanie =)
5. September 2011 um 19:32 Uhr als Antwort auf: Neurodermitis und kochen, verträgt sich das?? #25096Hey! 🙂
Ich bin von Beruf Köchin und das jetzt schon seit längeren.
Ich habe auch Neurodermitis, meine ist damals in der Lehre vor der Abschlussprüfung ausgebrochen.
Damals war meine rechte Hand ziemlich schlimm befallen, die Hautärzte konnten mir zu den Zeitpunkt nicht sagen woher es kam. Ich war kurz vorher alles hinzuwerfen.
Hab dann mit Baumwollhandschuhen und darüber Gummihandschuhen gearbeitet. Es ging ziemlich gut, bis auf die Ständigen Juckreizanfälle.Hab dann meine Abschlussprüfung durchgezogen und bin dann weggezogen um einen neu Start zu machen.
Seitdem Zeitpunkt an habe ich nur noch selten die Neurodermitis.
Aber in letzter Zeit kommt sie wieder öfter, weil ich wieder wie in der Lehre unter Druck stehe. (Tritt, Gott sei dank, nur am Bauch in Moment auf)Aber es ist möglich selbst mit der Neurodermitis in der Küche zu arbeiten!
Wenn dir der Beruf gefällt dann probiere es!
-Creme deine Hände am besten vor der Arbeit gut ein.
-Wenn du merkst bekommst nen Juckreizanfall,mit kalten Wasser kühlen
-Wenn du Stress hattest in der Arbeit gönne dir nach getaner Arbeit es was gutes!Lg Melanie 🙂
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