ich hab ND auch seit ca. 4 Jahren, darf ich fragen wie alt du bist, weil es ja bei den meisten im Kinderalter losgeht.
Ich hab ND am hartnäckigsten auf der Kopfhaut u. wie du auch an den Händen, außerdem Augen u. Mund.
Bei mir ist es immer Sommer meist besser, versuche mich viel im Freien aufzuhalten. Z. Zt. macht die Kopfhaut Sorgen, mit den anderen Stellen kann ich leben – wenn es so bleibt wie jetzt.
Aber das ist ja immer das Problem die ständigen Schwankungen.
Du fragst wie man damit umgeht anderen gegenüber: Freunden u. Bekannten hab ichs erzählt, bei Fremden warte ich ab, wenn sie fragen sag ichs auch, aber sie fragen meist nicht sondern schauen mich erschrocken an – wenns grad schlimm ist im Gesicht.
Ich weiß ja nicht ob du Kortison bekommst, wenn ja versuch möglichst wenig davon zu nehmen, bei mir reicht z. Zt. normale Creme, für die Hände nehm ich von Aldi Bodylotion od. Handcreme mit 5-10 % Urea, manchmal nehm ich noch Panthnolspray.
Gute Besserung
LG Pia