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Hallo liebe Mitleidende 😉
Was mich an meiner Haut grad am allermeisten stört, sind überall kleine bis halben-cm-Durchmesser-große Wunden, die ich immer und immer wieder aufreiße. Die hab ich vor allem an den Beinen, Armen, Brust und unterer Rücken, und sie entstehen glaub ich durch kleine Verletzungen z.B. vom Kratzen, kleinen Pickelchen etc. Dann kommt da ne kleine Kruste hin, die zupf ich ab, es kommt ne größere Kruste hin, die ich wieder abzupf usw. Ich kanns einfach nicht in Ruhe lassen!
Diese Wunden krieg ich nur weg, indem ich ein paar Tage ein Pflaster drauf mach, das muss auch ein ganz bestimmtes Pflaster sein, damit ich nicht drunter kann. Ich komm mir echt schon ganz bescheuert vor, und es sieht hässlich aus, und ich ärgere mich immer wieder über mich selbst.
Mein Aufruf an euch: kennt das jemand? Es wäre mir echt geholfen, wenn ich wüsste, dass ich nicht die einzige Irre bin, die Spaß dran hat sich selbst zu verletzen… 😕 Ich weiß auch echt nicht, wie ich dagegen angehen soll, außer mit den Pflastern. Hat da jemand nen Rat?
Danke und lieben Gruß, Helene
Guten Morgen Helene,
falls es dir hilft: du bist nicht die einzige Irre
Bei mir ist das genau so, auch an den von dir beschriebenen Stellen. Nen Tipp, wie man’ s lässt, hab ich aber leider auch nicht.
LG
JennyHuhu,
du bist nicht allein, das kenn ich auch. Da hilft wirklich nur so abdecken, dass man nicht mehr ran kann.
Ich hab glücklicherweise kaum noch Juckreiz, aber die kleinen Stellen kratz ich auch gerne immer wieder auf. Ist fast wie bei einem Mückenstich, man pullt so lange, bis er wieder auf ist. Ich mach halt nachts immer was drüber, so dass ich es nicht aufreisse (Kleidung oder im schlimmsten Falls einbinden) und tagsüber auch mit Pflaster. Salben mit Zink helfen für ne schnellere Abheilung, z.B. von Weleda (Wund und Heilsalbe). Auch Teebaumöl hilft schnell, wenn du es aufgekratzt hast oder AloaVera.gruss Tati
Hallo Helene,
mir geht es auch so! Ich kann die Krusten auch nicht in Ruhe lassen – konnte ich noch nie. Auch vor Ausbruch der ND nicht. Ich muss mich sogar zusammenreisen um nicht meinen Kindern den Schorf von ihren aufgeschlagenen Knien oder Ellbogen abzukratzen. Deshalb weiß ich dass das auch nichts mit Juckreiz oder Spannungsgefühl der Haut zu tun hat. Das ist eher ein psychischer Zwang, so wie man Pickel ausdrücken muss.
Das einzige was mich am Aufreisen hindert ist die Angst vor den Blutflecken auf der Kleindung. Ich arbeite im medizinischen Bereich und auf den dünnen weißen Hosen und T-Shirts sind die Blutflecken einfach unmöglich. Ansonsten Heilsalbe schmieren ohne Ende. Damit die Krusten schneller abheilen als ich sie aufkratzen kann. Die Wundheilung funktioniert bei mir zum Glück sehr gut und seitdem ich den scheußlichen Juckreiz los bin, ist es auch mit den verkrusteten Wunden viel, viel besser geworden.
Insgesamt ist das meiner Meinung nach unbedingt ein psychisches Problem. Wenn ich ruhig und ausgeglichen bin oder intensiv mit etwas (schönem) beschäftigt lass ich die Finger von der Haut; wenn mir langweilig ist, oder wenn ich nervös, unruhig, ärgerlich, genervt bin, kratz ich wie blöd – auch wenn es nicht juckt.
Lg
BirkeHab das leider auch die ganze Zeit. Vorallem an der Kopfhaut nervt es mich, da ich da eigentlich keine Narben will. Kann leider auch keine Tipps geben. 😕
Hallo Helene,
ich zähl auch zu den Irren 😉 , du bist also nicht allein damit. Es ist fast wie eine Sucht, ist eine Kruste da, wird so lange daran gearbeitet, bis sie weg ist, dann kommt eine neue….. aber ihr kennt das ja.
Also so einen wirklichen Rat hab ich dafür nicht, ich mach es eigentlich so wie Tati, wenns gar nicht mehr geht, binde ich mir die Stellen ein. Da zurzeit meine stärksten betroffenen Stellen die Hände und Handgelenke sind, binde ich die mit trockenen Tüchern ein. Das hilft mir immer dabei, nicht herumzukratzen. Ich geh damit auch auf die Strasse, einkaufen und treffe mich auch so mit Freunden. Die Leute schauen zwar immer ganz komisch, weil die Tücher bunt sind und es sicher lustig aussehen muss. Aber mittlerweile berührt mich das absolut nicht mehr. Schließlich geht es damit sehr gut die Krusten in Ruhe zu lassen.
Lg
Kiranauch ich kenne es nur zu gut…….. 🙁
auf der einen seite dieses durch juckreiz ausgelöste kratzen und auf der anderen seite dieses abzupfen von unebenen hautstellen und krusten….auch schon vor der nd habe ich an wunden ständig herumgepult und auch von sonnenbrand-haut, die sich schält, nicht die hände lassen können, oder pickel und bläschen ausgedrückt…..
hinterher bin ich immer wütend auf mich selbst, da ich die haut einfach nicht heilen lasse….
ich habe gemerkt, das es sehr extrem und unkontrollierbar ist, wenn ich mich langweile (z. b. auf etwas warten muss) oder wenn ich mich gerade über etwas aufgeregt habe oder im stress bin. – dann kommt ja noch der schöne juckreiz hinzu…
ich brauch eigentlich ständig ablenkung, um gar nicht erst wieder damit anzufangen.besonders schlimme stellen, an die ich leicht herankomme, wie an den unterarmen zum beispiel, ‘dekoriere’ ich auch mit pflastern oder wickel sie ganz in mullbinden ein, zum schutz vor meinen suchenden fingerspitzen… aber manche pflaster vertrage ich nicht, da ist die haut noch mehr gereizt und wird rot und juckt…
wenn ich zu hause bin, versuche ich sooft es geht, dünne baumwoll-handschuhe zu tragen (wie auch jede nacht)
letztes jahr hatte aus lauter verzweifelung vor diesem pul-und-zupf-zwang angefangen, mir jeden morgen sämtliche fingernägel mit rollenpflaster abzukleben…. das sah zwar ziemlich doof aus, war mir aber egal, da ich einfach meine nägel ‘außer gefecht setzen’ wollte.
anfangs hatte es gut geholfen und meine haut hatte nun die chance, zu heilen, aber nach einiger zeit fing ich an, mit den fingerkuppen auf den juckenden wunden zu reiben, wodurch wieder alles schlimmer wurde und die haut nur noch nässte. genau ein halbes jahr hatte ich es probiert mit den nägel abkleben. dann wurden meine nägel immer dünner (durch den klebstoff des pflasters?) und ich habe sie wieder weggelassen.also einen tipp dagegen habe ich leider auch nicht, außer wunden mit pflastern unzugänglich machen und in der freizeit (wenn möglich) baumwollhandschuhe zu tragen. ich wüsste selbst zu gern, wie man davon loskommt. scheint wohl ein phsychisches problem zu sein?!
das ist wohl ein teil der krankheit ND – dass die fingerspitzen immer und immer wieder zwanghaft über die wunden wandern müssen. es ist mir/uns ja bewusst, dass es so nur alles verschlimmert, aber es ist irgendwie wie ein zwang!mir geht dieses thema des pulens und zupfens immer wieder durch den kopf und es ist mir sehr unangenehm, da man sich selbst ja wie gesagt eigentlich schadet. und ich dachte auch, ich bin die einzige mit diesem problem!!!
ich wünsche mir sehr, dass ich lernen kann / einen weg finden kann, disziplinierter und verantwortungsvoller der haut gegenüber zu sein – das wünsche ich uns allen!
Quote:ich wünsche mir sehr, dass ich lernen kann / einen weg finden kann, disziplinierter und verantwortungsvoller der haut gegenüber zu sein – das wünsche ich uns allen!Vielleicht könnte autogenes Training helfen? Hat damit jemand Erfahrung?
Was mich noch interessieren würde: Seid ihr auch alle “Eckenknicker”?
Wenn ich ein Buch lese, knicke auf jeder einzelnen Seite die rechten unteren Ecken hin und her und schiebe sie immer wieder unter den Daumennagel. Dadurch sind alle meine Bücher ziemlich unansehnlich. Wenn ich ein Buch von jemand anderem lese gucke ich immer, dass ich irgend ein steiferes Papier (Werbung oä) in der Hand habe und mich daran abreagiere.
Ich finde dieses Zwangsverhalten nicht besonders dramatisch; es tut ja niemand weh. Aber ich denke, dass das in etwa in die gleiche Richtung geht, wie da rumgepule an der Haut.Sorry, falls ihr nun der Meinung seid, dass das nichts mit diesem ND-Forum zu tun hat. Ist mir halt zu diesem Thema spontan eingefallen.
Lg
Birke‘eckenknicken’? 🙄 … hmm…. ja, so etwas ähnliches ist mir auch schon mal aufgefallen, aber nicht häufig….
autogenes training hatte ich auch aus diesem grunde angefangen – um ruhiger zu werden und nicht immer an der haut rumzupulen zu müssen. hatte leider wenig erfolg damit, da mir da die nötige ruhe und zeit fehlt, um überhaupt voll und ganz abschalten zu können für das autogene training. jedoch kann ich etwas besser einschlafen, wenn ich es abends im bett übe. 😆 somit hat es auf eine andere art und weise etwas geholfen…..
Hallo ihr alle,
schön zu hören dass es mehreren so geht! Ich könnte mich schwarz ärgern. Da geht es mir meiner ND so schön bergauf und ich pule an den kleinen Stellen rum! So dämlich! Es juckt nämlich gar nicht.
Ich hab mich ertappt wie ich dabei dachte: “Jetzt nur noch die Kruste weg und der Arm wird wieder schön wie früher” Hahaha. An die vielen Narben denke ich zu spät…
Wenn ichs schaff schmier ich Heilsalbe, die hilft gut, aber nur wenn ich die Stelle in Ruhe lasse.
Was mir hilft ist die Finger abzulenken. Das klingt vielleicht komisch, aber sobald ich erwas anderes in den Händen halte, zum Knibbeln, Rubbeln o.ä. lass ich meine Haut in Ruhe. Da sie kaum juckt, hilft es mir, oder den Fingern, zur Ruhe zu kommen. Klavierspielen hilft mir auch gut, also wer’s mag und kann…
LenaIch hab das noch immer 🙁 Besonders im Sommer scheint es schlimmer zu sein, weil man da einfach besser überall hinkommt, man hat ja nicht so viel an. Was mich aber fast noch mehr belastet als die Stellen selber… Ich mach das in der Arbeit den ganzen Tag… Besonders wenn ich grad überlegen muss wie ich weitermache, oder wenn eine Aufgabe bevorsteht auf die ich keine Lust habe, oder wenn grad anscheinend niemand kuckt… Aber wenn ich nicht grad total beschäftigt bin, hab ich meistens meine Finger irgendwo an meiner Haut! Das ist meinen Kollegen, die in meiner Nähe sitzen, bestimmt schon aufgefallen! Das ist mir so peinlich, und ich muss mich immer wieder ermahnen, dass ich die Finger da weglass und mich endlich wieder auf meine Arbeit konzentriere. Aber ich kanns trotzdem nicht sein lassen! Ich glaube letzten Endes fehlt mir auch die Motivation dazu, es macht ja so Spaß die Krusten wegzuzupfen und es ist wie ein Zwang…
Pflaster mag ich mir auch nicht überall drauf machen, das sieht ja bescheuert aus, und an den Armen zB halten die auch nicht weil sich die Haut da bei jeder Bewegung “verzieht”. Vielleicht müsste ich mal so kleine runde Pflaster kaufen… aber die jucken mich dann wieder… Naja, ich hoffe, dass mittlerweile schon jemand die ultimative Lösung hat, das belastet mich echt 🙁
mhm in der reha wars einfach zinköl drauf pflaster und gut war…da durfte man ja eh aussehen wie der letzte mensch.
ich war das lila männle vom stern überall die farbigen tupfer drauf.
fürs geschäft ist das best. nichts mit dem zinköl,aber es heilt alles besser und schneller ab und juckt nicht mehr.
ich mach pflaster und zinksalbe immer nachts auf die schlimmsten stellen, bis morgens ist die kruste aufgeweicht und man hat tagsüber nix zu kratzen. wenn man uns so reden hört …
So richtig dicke Krusten sind das ja gar nicht. Mehr so getrocknetes Blut/Wundflüssigkeit bzw., hm, wie beschreib ich das… etwas härtere Haut. Dadurch dass ich die täglich abzieh werden das ja gar keine richtigen Krusten. Meinst du dein Tip funktioniert dann trotzdem Apfelkompott?
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