- Dieses Thema hat 831 Antworten und 51 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 8 Jahren, 9 Monaten von Mondlicht.
-
AutorBeiträge
-
31. März 2009 um 15:26 Uhr #26756
Ich freu mich grad, dass ich mich gestern dazu durchringen konnte joggen zu gehen – ich hab zwar festgestellt, dass ich ne Kondition wie ne 80-jährige habe – aber ich habs getan.
Heute werd ich mich auf mein Trimm-dich-Rad schwingen – das Wetter ist zwar schön, aber ich hab so einen Zwerchfellmuskelkater, dass ich doch lieber etwas mache, wo ich das nicht so sehr beanspruche – hmm und dann vielleicht noch ein paar Bauch-weg-Sit-ups? Mal sehen was der Muskelkater dann macht 🙂 Bin zuversichtlich!
Drückt mir die Daumen und denkt an mich, wenn ich schwitze.
31. März 2009 um 18:52 Uhr #26416Ooooh da freu ich mich mit dir! Hab in letzter Zeit so viel gearbeitet dass ich keine Zeit mehr für Sport hatte, aber jetzt hab ich wieder angefangen! Und es tut mir sehr sehr gut, obwohl ich natürlich wieder zurückstufen musste. Hab auch ziemlich Muskelkater gehabt letztes Mal, aber das hat sich gut angefühlt, weil ich dann die ganzen 2 Tage ständig gewusst hab: “yes, du hast was getan, die Muskel sind wieder wach :-)”
1. April 2009 um 6:08 Uhr #26757😕 Ich lag heute Nacht 3 Stunden wach – der Muskelkater hat mich geweckt dann hat die Hand gestresst… also raus Kortisonsalbe gesucht (wo hab ich die hingeschmissten? grrr) und dick eingecremt… alles im Bett verteilt während ich mich 3 Stunden rumgewälzt hab um ne Stellung zu finden in der mir nicht die Muskeln schmerzen und heute morgen total zerknittert aufgestanden.. Sport ist Mord.
AAAAber (und wir sind hier ja im Frühlingsgarten) ich war die ganzen 3 Stunden stolz auf mich und ich hab heut Nacht beschlossen ich mach mir jetzt einen “Ich zeig’s…” Plan auf den ich schreibe, was ich wem zeigen will damit, dass ich abnehme. Ganz groß kommt drunter “Ich zeig’s… MIR, weil ich weiß, dass ich es kann!”
Und das sag ich trotz dem ich grad mit quadratmetergroßen Augenringen auf der Arbeit sitze und mir denke “Aua!” ^^ Hei das Leben ist schön… und irgendwann lässts auch wieder nach mit den Schmerzen – heute mach ich erstmal ne Sportpause und räum lieber auf oder so… soweit es geht. Morgen dann wieder.
Achja und nach der “Ich zeig’s”-Liste kommt noch ne Liste von Kleidungsstücken die ich mir kaufe, wenn ich abgenommen habe… Da hab ich nämlich einige im Kopf, die ich immer anziehen wollte aber in die ich nie reingepasst habe.
1. April 2009 um 8:02 Uhr #26482*mitfreu*
Das ist eine gute Idee mit der Liste, Chrissy. Toll, dass du einen Weg gefunden hast, dich zu motivieren und den Schweinehund an die leine zu legen. Ich find auch bei mir immer, dass dieser Schritt der schwerste ist. Hat man dan mal angefangen, dann kommt man schnell “ins Rollen” und dann verselbständigt es sich fast.
Ich mach jetzt seit Januar Sport, erst immer wenig, oft hab ich abends nur schnell meine Liegestütze gemacht. Jetzt mach ich jeden Abend eine halbe Stunde, bis ich richtig KO bin, und inzwischen u.a. “richtige” Liegestütze, ohne aufknien. Ich hab auch so im Hinterkopf, dass ich in 2,5 Wochen in Florida eine schone Bikini- und Minirockfigur haben mag. Naja, mal abgesehen von schwachem Bindegewebe, dem doofen Speckpölsterchen auf der Hüfte, das niiiiiiiiiiiiiiie ganz weg geht, selbst wenn mein BMI schon meutert, er wird zu wenig… Von der käseweißen Haut und den Blasen an den Füßen vom Schuhe
Einlaufen fürn Urlaub 😆 😈 😆Aber trotzdem freu ich mich – ich bin aktiv und es ist Frühling und ich hab mir ein tolles Kleid gekauft und überhaupt!
Noch ein Tipp, Chrissy: nicht gar nix heut machen in Sachen Sport, sondern ganz bissl was, also wirklich nicht nur Aufräumen, sondern nur kurz bissl was an “richtigem” Sport, nur fürn Kopf, dass er weiß, aha, ich kann das als Routine speichern, sie macht tatsächlich jeden Tag was! Weil der beste Freund vom Schweinehund ist der “Heuteausnahmsweisenicht-Wicht” 😉
Ich freu mich mit euch, freuen ist was Tolles!
1. April 2009 um 13:09 Uhr #26758Ja aber gewöhnt sich der Körper dann nicht dran, dass ich was mach? Will doch nicht den rest meines Lebens jeden Tag Sport machen müssen, dass ich mein Gewicht halten kann… kann ich auch garnicht – am WE zum Beispiel bin ich ja meistens unterwegs.
1. April 2009 um 16:09 Uhr #26483Grad wenn man anfängt, sollte man versuchen “dran zu bleiben”, das hilft der Psyche, das irgendwann gut zu finden und nicht als “Quälerei wg. Abnehmwut” zu empfinden.
Ich denke, wenn sich der Körper ans regelmäßige Sporteln gewöhnt hat, ist eine Ausmahme schon mal drin. Aber wenn mans mit dem Ziel “Abnehmen” macht, dann zahlt es sich eh aus, nicht nur 2-3x die Woche zu schwitzen, sondern am besten jeden Tag – dann bleibt man in Schwung 😉
Ich mach wirklich jeden Tag was, nur als ich im Januar diese fiese Mittelohrentzündung hatte und mein Kopf ganz schwammig war von innen und ich nix mehr gehört habe vor lauter Sekretstau im Ohr, da hab ich so Anstrengungen mal für 3 Tage unterlassen.
Selbst wenns schon Mitternacht ist und ich eigentlich keinen Bock habe – zumindest meine Liegestützen sind mir durch die Regelmäßgkeit zur Sucht geworden – im positiven Sinne.1. April 2009 um 18:24 Uhr #26759Ne ich bin ehr der Typ der verhungert als das er einen Finger rührt ^^ hab das ja schon mal gemacht vor zwei Jahren oder so – jeden Tag geradelt … dennoch war ich froh, als ich es dann lassen konnte… ich mag Sport einfach nicht aber ohne gehts bei mir halt auch nicht mit dem abnehmen – tzja dann muss der Schatzi am we wohl mit schwimmen gehen. Hehe… darauf freu ich mich!
3. April 2009 um 17:35 Uhr #26938Ich habe heute geschlagene 30 Minuten in der Sonne gesessen und einfach nur die Augen geschlossen… War das herrlich!!! Kein Niesen, kein Juckreiz – einfach Genuss pur (müsste bei Sonnenschein nicht der Pollenflug stärker sein? Naja, ich beschwer mich bestimmt nicht über die heutige Erholung! Kann man sich sogar dran gewöhnen 😉 )
Zum Thema Sport: Ich bin froh, dieses Halbjahr (mein letztes in der Schule) wieder Sport mitmachen zu können, nachdem ich 1,5 Jahre wegen der Knie-OP und anschließender Reha aussetzen musste. Haben als Schwerpunkt Tanzen – ich liebe es! Jazz Dance und Country machen echt Spaß – besonders, wenn man eine gefühlte Ewigkeit überhaupt keinen Sport machen konnte!
Habe bald Abi-Prüfungen und keinen Unterricht mehr, d.h. auch kein Tanzen mehr… Aber dann such ich mir eben was anderes. Vielleicht fange ich ja wieder mit Kampfsport an?!
Hoffnungsvolle und gutgelaunte Frühlingsgrüße
Aura 😀6. April 2009 um 10:21 Uhr #26484Ooooooooh, was hab ich den gestrigen Nachmittag im Liegestuhl im Garten genossen!!!
Barfuß durchs weiche Gras Laufen war auch herrlich!
Und am Samstag haben wir einen Ausflug gemacht, über 8 km zu fuß, mit Zwergin von 3,5 Jahren, ich bin ganz begeistert gewesen, dass es allen Spaß gemacht hat, sogar der Maus. Und abends immer 30 min. Sport. Auch samstags und sonntags. Mit dem ergebnis, dass mein Körper “definierter” ist und mein BMI ist raufgesaust! Ich seh eigentlich aus wie vorher, nur dass ich zugenommen habe (Muskelkilos, sowas…).
Tolles Wochenende!
Tolles Wetter!Jippiiiiiiiiiiiiiieee!
6. April 2009 um 10:39 Uhr #26809ich sitze gerade bei guter musik mit meinem laptop draußen in der sonne und lass mir die sonne auf die wunden stellen scheinen 🙂
ich glaube gerade gibt es für mich nichts schöneres!
genießt das wetter! 🙂
6. April 2009 um 20:31 Uhr #26417Oh und das erste Gewitter heute 🙂 Hab mich voll gefreut beim ersten Donner, schon sooo lang nimmer gehört!
8. April 2009 um 11:47 Uhr #26665Ich freu mich weil die Sonne scheint und die Vögel vergnügt zwitschern.
15. April 2009 um 17:15 Uhr #26760Jawolligst 😀
Endlich wieder meine breiten Schlappen mit Alu-Felgen auf dem Auto und ich hab sogar einen selbst fest gemacht… mal sehen, ob ich es damit morgen bis auf die Arbeit schaffe… man bin ich stolz 😀 Dabei hab ich mir zwar die Hände übel eingesaut – aber das Dreck abschruwweln hat auch die alte Haut mal mit abgelöst und tat somit ganz gut 😉 Creme druff – allet jut.Außerdem hat meine Ratte heute das erste mal Wiese im Sonnenschein vom Nahen gesehen … so süß die Reaktion a la “Hilfe so viel Salat, so kleiner Magen”
28. April 2009 um 17:56 Uhr #26530Ich freu mich grad, weils bei uns ganz doll regnet und ich dann mein Auto nicht waschen muss und der ganze Blütenstaub weggeregnet wird und ich dann auch nicht giesen muss, macht alles der Himmel.
Juhu, 😀
Tati
28. April 2009 um 18:01 Uhr #26761Das stimmt der Blütenstaub auf der Kiste nervt… ich hoffe bei uns regnet es heut auch noch 🙂
-
AutorBeiträge
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.