Im Körper hängt ja alles eng zusammen und wenn eine Kleinigkeit nicht passt, kann das unter Umständen schon große Auswirkungen haben. Und Körper und Psyche hängen ja auch eng zusammen und beeinflussen sich wechselseitig.
Wenn es einem phasenweise besser oder schlechter geht, würde ich ein Tagebuch schreiben und alles notieren, was damit zusammenhängen könnte. Mit der Zeit lässt sich so vielleicht ein Muster erkennen und man kann ableiten, was man lieber vermeiden sollte und was einem hilft.
Mit verschreibungsplichtigen Medikamenten, selbst wenn man sie sehr niedrig dosiert, würde ich ausschließlich nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt herumprobieren.