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19. November 2015 um 14:26 Uhr #8953
Ich leide seit meinem frühen Kleinkindalter an ND. Ich bin heute 22. Und irgendwie am Boden zerstört.
Ständig habe ich mit Nervenzusammenbrüchen, Heulkrämpfen und extremen Schlafstörungen zu kämpfen ( erstes kommt meiner Meinung von dem Mangel an Schlaf) ich kann einfach nicht einschlafen. Ich hatte auch schon in der Vergangenheit Schlafstörungen, konnte diese als ich mein Auslandsjahr hatte aber überwinden. Dann kam hier in Deutschland nach ca 8 Monaten wieder ein Schub. Der schlimmste seit Jahren. Ich glaube seitdem habe ich nicht eine Woche komplett durchgeschlafen… zwar gab es vereinzelt gute Tage, aber die schlechten überragen eindeutig und ich bin nervlich wirklich am Ende. Mein Charakter hat sich um 180 Grad gedreht und meine Beziehung läuft mit unter anderem deswegen nicht mehr so harmonisch, wie wir uns es wünschen. Ich bin immer müde, kann nie lernen, mich nie konzentrieren und habe gefühlte eine Millionen Dinge ausprobiert. Wenige Dinge halfen ein paar Tage, dann ging eine Schlaflose Nacht von vorne los.
Momentan wird meine Haut wieder schlimmer, da ich beim Heilpraktiker bin und die sogenannte “Verschlechterungsphase” gerade ist. Ich bin mir mittlerweile aber nicht mehr sicher ob meine Schlafprobleme damit überhaupt etwas zutun haben. Ich war bereits beim Arzt und durfte mir immer wieder anhören ” Es gibt gute und schlechte schläfer” “Probieren Sie dieses Pflanzenmittelchen” “Das Bett wird nicht passen” obwohl ich der Frau sogar sagte, dass ich mittlerweile glaube Depressionen zu haben. Heute hab ich dann unter Tränen bei einem Psychologen/Neurologen angerufen, weil meine Mutter mir dazu geraten hat. Nun hab ich dort einen Termin, bin aber nervlich am Ende. Ich mache mein Fachabitur innerhalb eines Jahres und bräuchte Konzentration, ich bräuchte Schlaf. Dringend.
Hat irgendwer einen ähnlichen Leidensweg…? Weiß irgend Jemand etwas?:( Ich fühl mich, als sei ich verrückt im Kopf.19. November 2015 um 15:25 Uhr #49166Hallo Schizuoko,
es ist doch kein Wunder, daß es dir auch psychisch nicht gut geht, wenn du so eine lange Zeit kaum mehr richtig geschlafen hast. Depressive Stimmungen, Heulkrämpfe, Reizbarkeit usw sind doch dann nicht verwunderlich. Dazu die Juckerei, die einen in Verzweiflung treiben kann. Und die oft genug für schlaflose Nächte sorgen kann.
Was glaubst du, woran deine Schlaflosigkeit vor allem liegt ? Ist es vorrangig die Haut, die dich nicht schlafen läßt, grübelst du viel, ist es zu laut oder zu hell im Zimmer oder gibt es noch einen anderen Grund ?
Das wäre dann der erste Ansatzpunkt. Lapidar zu sagen, es gibt gute und schlechte Schläfer hilft einem nicht weiter. Ggf hilft es aber, wenn du je nach Grund das eine oder andere verändern kannst.Ist die Juckerei der Hauptgrund, mußt du da ansetzen.
Gegen das Jucken helfen manchen zB eine nicht zu warme Dusche vor dem Schlafengehen mit anschließendem Eincremen mit Pflegecreme, coldpacks oder kühle Umschläge. Auch sollte das Schlafzimmer eher kühl sein und die Materialien des Bettzeugs nicht zu warm. Sicherlich weißt du auch, was dir gut tut.
Wenn ich wegen der Juckerei nicht schlafen kann, nehme ich recht frühzeitig (!) Antihistaminika mit müde machendem Effekt (zB Tavegil oder Fenistil). Wenn ich zusätzlich sehr unruhig bin, greife ich auch mal zu Baldrian oä. Oft reicht das.Wenn deine ND sehr ausgeprägt ist, wird die Behandlung mit irgendwelchen Pflanzenmittelchen nicht reichen. Jeder muß das für sich entscheiden, aber in schlimmen Phasen war ich froh, wenn mir Kortisonsalben eine Zeitlang etwas Besserung verschaffen konnten. Ich habe das in diesem Form schon öfters gesagt, aber wenn man diese Salben bewußt und gezielt als “Feuerwehr” einsetzt, ist der Nutzen höher als die Risiken. Ich will niemandem reinreden, aber ich bezweifle, daß man nur mit Pflanzenmittelchen bei einer schwereren ND viel ausrichten kann.
Gerade im Hinblick auf dein Fachabi wäre es gut eine Behandlung zu planen.Die Gespräche mit einem Psychologen können eine gute Unterstützung darstellen und dir helfen, manche Dinge distanzierter zu sehen und mit dem Streß, der ja auch das Abi bedeutet, leichter umgehen zu können.
Ich wünsche dir alles Gute.8. Dezember 2015 um 22:23 Uhr #49167Ich kann dich so wahnsinnig gut verstehen. Hab ähnliche schlafprobleme wie du und der Schub geht einfach nicht vorüber. 9 Monate Dauer das jetzt schon an. Hatte es noch nie so lange. War schon zwei mal stationär und nichts hilft… Hast du mal versucht eine Reha zu beantragen? Ich werde nächsten Monat nach Borkum in Reha fahren und hoffe so, dass man mir dort helfen kann!! Vielleicht wäre das auch was für dich?
Ganz liebe Grüße und viel Kraft wünsche ich dir ! -
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