- Dieses Thema hat 91 Antworten und 22 Teilnehmer, und wurde zuletzt aktualisiert vor 13 Jahren, 2 Monaten von .
- Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.
Sit ups sind doch fĂŒr den Bauch?
Ich nehm als erstes immer unter der Zunge, zwischen den Zehen und hinter den Ohren ab… đ
@Annette Tischler 31198 wrote:
Sit ups sind doch fĂŒr den Bauch?
Ja logo Annette;-)
Du hast doch nicht gemeint, dass nach dem RumgehĂŒpfe auf dem Stepper die Folter schon ein Ende hat oder?! Neeee, danach mĂŒssen wir uns so Gummimatten ĂŒber den Stepper legen und Situps machen *aua
Entschuligt mich, ich muss jetzt wirklich meine Mail an amnesty international fertigschreiben *feix:-p
LG,
Aida
@Regina 31201 wrote:
Ich nehm als erstes immer unter der Zunge, zwischen den Zehen und hinter den Ohren ab… đ
Hör bloà auf;-)
Ich sags Dir, wenn ich nach der nĂ€chsten Stunde nicht mindestens 5 Kilo abgenommen hab, verlang ich mein Geld zurĂŒck:evil::lol:
LG,
Aida
Situps? :confused:Die gehn ja gar nicht! Da schaff ich nicht mal 5 von:ohoh:
Da mach ich sowie irgendwas verkehrt. Mir tut jedesmal das Kreuz so weh.
Deshalb hab ichs aufgegeben:oops:
wahrscheinlich kommst du zu hoch. Das Ziel ist nicht, dass man wirklich aufrecht sitzt.
Dann schaffst du mit Sicherheit mehr als 5…Situps sind im Gegensatz zu LiegestĂŒtzen eigentlich nicht so anstrengend.
@nabla 31215 wrote:
wahrscheinlich kommst du zu hoch. Das Ziel ist nicht, dass man wirklich aufrecht sitzt.
Dann schaffst du mit Sicherheit mehr als 5…Situps sind im Gegensatz zu LiegestĂŒtzen eigentlich nicht so anstrengend.
Na sag mal Nabla, Du wirst doch nicht ein Doppelleben als Fitnesstrainer fĂŒhren oder???;-);-)
GruĂ,
Aida
Oooch, LiegestĂŒtzen sind auch nicht soooo anstrengend, wenn man sich dran gewöhnt hat und dran bleibt. Wobei, ich erinner mich nur noch dunkel, wann ich die letzten 30 gemacht hab, etwa 2-3 Wochen vor den PrĂŒfungen, glaub ich…. đ Muss auch mal wieder ran. đ
also wenn du 20 Situps genauso schwer findest wie 20 LiegestĂŒtz, dann bist du ungesund trainiert.
20 richtige LiegestĂŒtz sind schonmal nicht schlecht, und das bekommt nicht jeder hin. 20 Situps (richtig ausgefĂŒhrt, ohne RĂŒckenschmerzen) schafft praktisch jeder.
Dann schaffst du mit Sicherheit mehr als 5…Situps sind im Gegensatz zu LiegestĂŒtzen eigentlich nicht so anstrengend.
hhhmmmm- das ist gut möglich. Vielleicht probier ich’s doch noch mal
Ich habe auch so vor einem halben Jahr mit Gymnastik angefangen. Einmal die Woche eine Stunde.
Am Anfang fand ich alles total anstrengend, da ich auch viele Jahre nichts gemacht habe. Inzwischen geht es schon besser.
Da wir nur eine kleine Gruppe von 6 Leuten sind, ist das richtig gut. Keine Schickimickis dabei. Jeder kommt mit den bequemen Sachen, die er eben so hat. Finde ich sehr entspannend.
Hi Leute….
…heute war ja die 2. Stunde.
Und was soll ich sagen: ich bin tot:cry::lol:
LG,
eine völlig verausgabte Aida;-)
Und wie hast es ĂŒberstanden?