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Ja Leute, ich habs getan: ich mach derzeit einen Aerobic-Kurs bei der VHS. đ
Und was soll ich sagen: es ist die HĂślle!
Dachte mir, wenn schon miese Haut, dann wenigstens einen Knack-Popo….und was muss ich sehen:ein voll verspiegelter Saal,
ca. 10 Frauen, alle top gestylt, d.h. top geschminkt, die Frisur sitzt und nur die neueste Workout-Mode….dachte zuerst, ich wäre auf einer Nike-Werbeveranstaltung
komme mir ganz schĂśn deplaziert vor in meiner Jogginghose vom NKD…. đvorne steht Ăźbrigens immer so eine Fitness-Amazone mit Head Set und versucht die Technomusi zu ĂźberbrĂźllen
Wir verbringen dann immer eine Stunde damit, auf so einem Stepper rumzuspringen.
Demnächst mehr….
Eure kaputte Aida
đ Oh Aida, ich fĂźhle mit dir, wie schrecklich! Wie die Aerobic-Hupfdohlen aus diversen 80er-Jahre-Videos oder? Ich hab lang im Sportverein meines Heimatkaffs Aerobic gemacht, da gabs so ne Hausfrauen-Stunde, wo die meisten jeneits der 40 und in Leggins und T-Shirt waren. Da is mir aber schnell langweilig geworden weils nicht wirklich anspruchsvoll war.
Also, gibts da an der VHS nicht verschiedene Kurse, fĂźr Anfänger oder so? Aber jetz wirste da drinstecken, oder, wirst ja was bezahlt haben fĂźr den Kurs…
Aber
und 
fĂźrs Sportprogramm!mmmhh ich mach auch ab und an step im studio mit…macht mir spass:-) es powert aus..lenkt ab..und schult die koordination *g* hinterher weiss ich immer in sekundenschnell (weniger als 0.1 sek.) wo rechts und links diagonal vom bein und arm ist 8) .
am anfang kam ich auch null mit..aber nach und nach…es klappt đ
lg schub
Oh das versteh ich, wenn man sich nicht wohlfĂźhlt.
Ich trau mich mit meinem Ăbergewicht in kein Fitnesstudio… Zum einen entmutigt es mich, wenn ich da so top gestylte superfitte Menschen seh zum anderen wĂźrd ich glaub ich die Blicke garnicht ertragen…
đ Super geschrieben!!!! Ich kann mir die anderen Tussis nur zu gut vorstellen….solche Kurse sind ja nichts fĂźr mich….erstens bin ich eher der Typ im “normalen” Sportdress, vĂśllig ungestylt fĂźr´n Sport halt, und zweitens bin ich zu doof fĂźr Aerobic, da meine Koordination da irgendwie nicht ausreicht đ
đ
Ich mach seit Anfang Januar wieder – wenig – Sport, und zwar daheim, wenn meine Maus im Bett ist. Mein Freund hat mir eine riesige schĂśne Gymnastikmatte gekauft – er hat gemaint, ich sollte mal wieder was fĂźr mich tun. Aber jetzt nicht, wie mancher geneigte Leser wohl denken wird, weil er meinen KĂśrper nicht ok findet, sondern weil die Chemos daoch ganz schon an mir gezehrt hatten und die Ărzte geschimpft haben, ich soll meinen BMI wieder irgendwie nach oben befĂśrdern. da hab ich mich schon Eis- und Sahnetorten-stopfend gesehen, aber sowas widerstrebt mir zutiefst. Also Muskelkilos statt Winterspeck. Jetzt mach ich also seit Januar LiegestĂźtze, Sit ups, Kniebeugen und meine damals in der Physiotherapie erlernten und sehr effektiven RĂźckenĂźbungen. Dauert ne gute halbe Stunde, wenn ichs voll durchziehe. Meist mach ich aber bloĂ die LiegestĂźtze (20 am StĂźck ohne besondere Anstrengung schaff ich schon, jede Woche kommen weitere 5-10 dazu *stolz*), Kniebeugen, evtl. Sit ups. Das ist nicht viel, aber dafĂźr jeden Abend und man sieht auch schon, wo ich jetzt allmählich schon neue Muskeln hab.
Also Aida, ich finds prima, dass du den Kurs machst, kannst du dir nicht einfach noch ne Freundin ins Boot holen? Ansonsten schlägst du eben 2 Fliegen mit einer Klappe: Trainig fĂźr die Figur und fĂźr selbstsicheres Auftreten! Auf jeden Fall von mir beide Daumen hoch *anfeuer* *motivier*Jane Doe wrote:Oh das versteh ich, wenn man sich nicht wohlfĂźhlt.Ich trau mich mit meinem Ăbergewicht in kein Fitnesstudio… Zum einen entmutigt es mich, wenn ich da so top gestylte superfitte Menschen seh zum anderen wĂźrd ich glaub ich die Blicke garnicht ertragen…
Och Chrissy
Wie wärs, wenn du dann im Frßhling so fßr dich leichtes Lauftraining anfängst oder eben auch daheim, wo keiner zukuckt? Evtl. macht dein Freund mit?
Ich kann dich jedenfalls bestens verstehen, dass du nicht ins Fitnessstudion magst, das wiederstebt auch mir, obwohl ich bisher eher das gegenteilige Problem hatte, zu wenig auf den Rippen. Aber mit “home training” schaff ichs auch ohne Gegaffe đAlso ich kann mich ja zu Heimsport Ăźberhaupt net aufraffen…
Brauch immer Termine oder feste Zeiten oder so. Wir haben ein Fitnessstudio in der Arbeit, da fällts mir leichter hinzugehen, weil ich ja direkt dran vorbeilauf. Wenn ich erst mal daheim bin, komm ich nicht mehr in die Hufe, ich kleine Couchpotatoe ich đkala wrote:Meist mach ich aber bloĂ die LiegestĂźtze (20 am StĂźck ohne besondere Anstrengung schaff ich schon, jede Woche kommen weitere 5-10 dazu *stolz*), Kniebeugen, evtl. Sit ups.20??? đŻ So richtige Männer-LiegestĂźtze?? Ich schaff von den Frauen-LiegestĂźtzen (also auf den Knien, aber schon richtig den Arsch runter) grad so 10… Jetz fĂźhl ich mich schlecht, danke kala đ
Hmmm ja schon ne gute Idee aber ich bin so ein Fitnessmuffel und mein Freund kriegt das Fett weg durch die Arbeit (obwohl das bei dem Wetter ausbleibt – er ist Gärtner)… der mag also nicht auch noch mitmachen.
Muss mich wirklich aufraffen – ich habs doch schon mal geschafft.
Die Theorie beherrsch ich ja aber ich mags einfach net machen … hmpfgna…Glaube auch, dass ich feste Termine bräuchte… aber wie gesagt in so n blĂśdes Studio will ich nimmer und beim Sportverein ham se mich damit a rausgeekelt… Also bewunder ich Aida wirklich, dass sie sowas angetreten hat.
Danke fĂźr die aufmunternden Worte. Ich denke ich werde mal sehen, dass ich mich auf mein Trimm-dich-Rad schwing…
Hallo Aida,
als Deinen Bericht fand ich klasse, hab Tränen gelacht. Den Ausdruck Fitness-Amazone und Helenes “Hupfdohlen” haben mir besonders gut gefallen. Also, wie sinnvoll so aufgebretzelt Sport zu machen. Ich habe es vor ein paar Jahren mal mit Tanzkursen versucht, hat irre viel SpaĂ gemacht und einmal die Woche war das auch richtig gur fĂźr die Fitness. Nur eines Tages wuĂte ich dann nicht mehr mit welchen Händen ich meinen Mann anfassen sollte. Hand in Hand –schwitz–zweite Hand auf Schulter —schwitz- Ende vom Lied noch kaputtere Hände als vorher und SchluĂ mit tanzen. Ich bin dann auch eher der Fitnessmuffel. Bei und hat gerade so ein Miss Sporty Studio aufgemacht, das schau ich mir vielleicht mal an. Ansonsten freue ich mich schon auf besseres Wetter und Gartenarbei, natĂźrlich nur mit Baumwollhandschuhen und Gartenhandschuhen drĂźber, das hält auch fit.LG
MariaHelene wrote:20??? đŻ So richtige Männer-LiegestĂźtze?? Ich schaff von den Frauen-LiegestĂźtzen (also auf den Knien, aber schon richtig den Arsch runter) grad so 10… Jetz fĂźhl ich mich schlecht, danke kala đNee, ich mach die ja noch nicht so lang und will auf die “richtigen” umsteigen, wenn ich von denen auf Knien 50 schaffe, dann bin ich (hoffentlich) nicht so enttäuscht, wenn ich erst mal 5-10 richtige schaff – also kein Grund, dass du dich schlecht fĂźhlen mĂźsstest, Helene. đ
Ahoi Ladies!
Kleines up date meinerseits.
Gestern war nach 2 Wochen Osterpause wieder Step Aerobic angesagt.
Und was muss ich Euch sagen….ich hab aus dem letzten Loch gepfiffen. đĽStellt Euch vor, die Sklaventreiberin vorne im neuesten Aerobicdress ist jetzt auf die Idee gekommen, dass man auf dem Step-Dings nicht nur rumspringen kann, sondern dass man diese Teile auch wie eine Hantel nutzen kann.
Ihr mĂźsst Euch das so vorstellen: man hebt/ zieht das Teil von OberschenkelhĂśhe auf BrusthĂśhe, ohne es abzustĂźtzen. Hab ich das gut erklärt? Wahrscheinlich nicht….wie auch immer, es ist Folter!
Und dazu kreischt die Sklaventreiberin immer nette Sätze wie “Wer zuerst nimmer kann, kriegt Schwabbeloberarme”. đ
Na danke fßrs Gespräch.Aber Ladies, ich ziehe es nach wie vor durch.
Bin am Ăźberlegen, ob ich ein Buch darĂźber schreiben soll: Titel “Mein Weg zur Bikinifigur” oder “Im Haifischbecken der Aerobic-Amazonen”. đŻ
Na ja, ich halt Euch aufm Laufenden.
Bis die Tage
GruĂ,
AidaP.S.: Hey Jane, tolles neues Advatar đ
LOL! Made my day…
Also ich kann mir schon vorstellen, wie ihr die Teile hochheben mĂźsst – aua.
Das Buch wĂźrde ich auf jeden Fall kaufen! đP. S. Danke đ
Ich habe gestern endlich im Garten gearbeitet, 4 Std. da brauche ich keinen Extra-Sport. Aida, schreib doch bitte das Buch Haifischbecken…, wĂźrde mit dem Titel bestimmt ein Renner werden.
lg.
Maria
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