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AutorBeitrÀge
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9. MĂ€rz 2009 um 21:59Â Uhr #6552
Ja Leute, ich habs getan: ich mach derzeit einen Aerobic-Kurs bei der VHS. đ
Und was soll ich sagen: es ist die Hölle!
Dachte mir, wenn schon miese Haut, dann wenigstens einen Knack-Popo….und was muss ich sehen:ein voll verspiegelter Saal,
ca. 10 Frauen, alle top gestylt, d.h. top geschminkt, die Frisur sitzt und nur die neueste Workout-Mode….dachte zuerst, ich wĂ€re auf einer Nike-Werbeveranstaltung
komme mir ganz schön deplaziert vor in meiner Jogginghose vom NKD…. đvorne steht ĂŒbrigens immer so eine Fitness-Amazone mit Head Set und versucht die Technomusi zu ĂŒberbrĂŒllen
Wir verbringen dann immer eine Stunde damit, auf so einem Stepper rumzuspringen.
DemnĂ€chst mehr….
Eure kaputte Aida
9. MĂ€rz 2009 um 22:42Â Uhr #26287đ Oh Aida, ich fĂŒhle mit dir, wie schrecklich! Wie die Aerobic-Hupfdohlen aus diversen 80er-Jahre-Videos oder? Ich hab lang im Sportverein meines Heimatkaffs Aerobic gemacht, da gabs so ne Hausfrauen-Stunde, wo die meisten jeneits der 40 und in Leggins und T-Shirt waren. Da is mir aber schnell langweilig geworden weils nicht wirklich anspruchsvoll war.
Also, gibts da an der VHS nicht verschiedene Kurse, fĂŒr AnfĂ€nger oder so? Aber jetz wirste da drinstecken, oder, wirst ja was bezahlt haben fĂŒr den Kurs…
Aber und fĂŒrs Sportprogramm!
10. MĂ€rz 2009 um 6:19Â Uhr #26329mmmhh ich mach auch ab und an step im studio mit…macht mir spass:-) es powert aus..lenkt ab..und schult die koordination *g* hinterher weiss ich immer in sekundenschnell (weniger als 0.1 sek.) wo rechts und links diagonal vom bein und arm ist 8) .
am anfang kam ich auch null mit..aber nach und nach…es klappt đ
lg schub
10. MĂ€rz 2009 um 7:31Â Uhr #26331Oh das versteh ich, wenn man sich nicht wohlfĂŒhlt.
Ich trau mich mit meinem Ăbergewicht in kein Fitnesstudio… Zum einen entmutigt es mich, wenn ich da so top gestylte superfitte Menschen seh zum anderen wĂŒrd ich glaub ich die Blicke garnicht ertragen…
10. MĂ€rz 2009 um 10:09 Uhr #26339đ Super geschrieben!!!! Ich kann mir die anderen Tussis nur zu gut vorstellen….solche Kurse sind ja nichts fĂŒr mich….erstens bin ich eher der Typ im “normalen” Sportdress, völlig ungestylt fĂŒrÂŽn Sport halt, und zweitens bin ich zu doof fĂŒr Aerobic, da meine Koordination da irgendwie nicht ausreicht đ
10. MĂ€rz 2009 um 11:47Â Uhr #26289đ
Ich mach seit Anfang Januar wieder – wenig – Sport, und zwar daheim, wenn meine Maus im Bett ist. Mein Freund hat mir eine riesige schöne Gymnastikmatte gekauft – er hat gemaint, ich sollte mal wieder was fĂŒr mich tun. Aber jetzt nicht, wie mancher geneigte Leser wohl denken wird, weil er meinen Körper nicht ok findet, sondern weil die Chemos daoch ganz schon an mir gezehrt hatten und die Ărzte geschimpft haben, ich soll meinen BMI wieder irgendwie nach oben befördern. da hab ich mich schon Eis- und Sahnetorten-stopfend gesehen, aber sowas widerstrebt mir zutiefst. Also Muskelkilos statt Winterspeck. Jetzt mach ich also seit Januar LiegestĂŒtze, Sit ups, Kniebeugen und meine damals in der Physiotherapie erlernten und sehr effektiven RĂŒckenĂŒbungen. Dauert ne gute halbe Stunde, wenn ichs voll durchziehe. Meist mach ich aber bloĂ die LiegestĂŒtze (20 am StĂŒck ohne besondere Anstrengung schaff ich schon, jede Woche kommen weitere 5-10 dazu *stolz*), Kniebeugen, evtl. Sit ups. Das ist nicht viel, aber dafĂŒr jeden Abend und man sieht auch schon, wo ich jetzt allmĂ€hlich schon neue Muskeln hab.
Also Aida, ich finds prima, dass du den Kurs machst, kannst du dir nicht einfach noch ne Freundin ins Boot holen? Ansonsten schlĂ€gst du eben 2 Fliegen mit einer Klappe: Trainig fĂŒr die Figur und fĂŒr selbstsicheres Auftreten! Auf jeden Fall von mir beide Daumen hoch *anfeuer* *motivier*10. MĂ€rz 2009 um 11:54 Uhr #26290Jane Doe wrote:Oh das versteh ich, wenn man sich nicht wohlfĂŒhlt.Ich trau mich mit meinem Ăbergewicht in kein Fitnesstudio… Zum einen entmutigt es mich, wenn ich da so top gestylte superfitte Menschen seh zum anderen wĂŒrd ich glaub ich die Blicke garnicht ertragen…
Och Chrissy
Wie wĂ€rs, wenn du dann im FrĂŒhling so fĂŒr dich leichtes Lauftraining anfĂ€ngst oder eben auch daheim, wo keiner zukuckt? Evtl. macht dein Freund mit?
Ich kann dich jedenfalls bestens verstehen, dass du nicht ins Fitnessstudion magst, das wiederstebt auch mir, obwohl ich bisher eher das gegenteilige Problem hatte, zu wenig auf den Rippen. Aber mit “home training” schaff ichs auch ohne Gegaffe đ10. MĂ€rz 2009 um 18:48 Uhr #26288Also ich kann mich ja zu Heimsport ĂŒberhaupt net aufraffen… Brauch immer Termine oder feste Zeiten oder so. Wir haben ein Fitnessstudio in der Arbeit, da fĂ€llts mir leichter hinzugehen, weil ich ja direkt dran vorbeilauf. Wenn ich erst mal daheim bin, komm ich nicht mehr in die Hufe, ich kleine Couchpotatoe ich đ
kala wrote:Meist mach ich aber bloĂ die LiegestĂŒtze (20 am StĂŒck ohne besondere Anstrengung schaff ich schon, jede Woche kommen weitere 5-10 dazu *stolz*), Kniebeugen, evtl. Sit ups.20??? đŻ So richtige MĂ€nner-LiegestĂŒtze?? Ich schaff von den Frauen-LiegestĂŒtzen (also auf den Knien, aber schon richtig den Arsch runter) grad so 10… Jetz fĂŒhl ich mich schlecht, danke kala đ
10. MĂ€rz 2009 um 20:44Â Uhr #26332Hmmm ja schon ne gute Idee aber ich bin so ein Fitnessmuffel und mein Freund kriegt das Fett weg durch die Arbeit (obwohl das bei dem Wetter ausbleibt – er ist GĂ€rtner)… der mag also nicht auch noch mitmachen.
Muss mich wirklich aufraffen – ich habs doch schon mal geschafft.
Die Theorie beherrsch ich ja aber ich mags einfach net machen … hmpfgna…Glaube auch, dass ich feste Termine brĂ€uchte… aber wie gesagt in so n blödes Studio will ich nimmer und beim Sportverein ham se mich damit a rausgeekelt… Also bewunder ich Aida wirklich, dass sie sowas angetreten hat.
Danke fĂŒr die aufmunternden Worte. Ich denke ich werde mal sehen, dass ich mich auf mein Trimm-dich-Rad schwing…
11. MĂ€rz 2009 um 13:22Â Uhr #26344Hallo Aida,
als Deinen Bericht fand ich klasse, hab TrĂ€nen gelacht. Den Ausdruck Fitness-Amazone und Helenes “Hupfdohlen” haben mir besonders gut gefallen. Also, wie sinnvoll so aufgebretzelt Sport zu machen. Ich habe es vor ein paar Jahren mal mit Tanzkursen versucht, hat irre viel SpaĂ gemacht und einmal die Woche war das auch richtig gur fĂŒr die Fitness. Nur eines Tages wuĂte ich dann nicht mehr mit welchen HĂ€nden ich meinen Mann anfassen sollte. Hand in Hand –schwitz–zweite Hand auf Schulter —schwitz- Ende vom Lied noch kaputtere HĂ€nde als vorher und SchluĂ mit tanzen. Ich bin dann auch eher der Fitnessmuffel. Bei und hat gerade so ein Miss Sporty Studio aufgemacht, das schau ich mir vielleicht mal an. Ansonsten freue ich mich schon auf besseres Wetter und Gartenarbei, natĂŒrlich nur mit Baumwollhandschuhen und Gartenhandschuhen drĂŒber, das hĂ€lt auch fit.LG
Maria11. MĂ€rz 2009 um 20:33 Uhr #26291Helene wrote:20??? đŻ So richtige MĂ€nner-LiegestĂŒtze?? Ich schaff von den Frauen-LiegestĂŒtzen (also auf den Knien, aber schon richtig den Arsch runter) grad so 10… Jetz fĂŒhl ich mich schlecht, danke kala đNee, ich mach die ja noch nicht so lang und will auf die “richtigen” umsteigen, wenn ich von denen auf Knien 50 schaffe, dann bin ich (hoffentlich) nicht so enttĂ€uscht, wenn ich erst mal 5-10 richtige schaff – also kein Grund, dass du dich schlecht fĂŒhlen mĂŒsstest, Helene. đ
21. April 2009 um 18:16Â Uhr #26307Ahoi Ladies!
Kleines up date meinerseits.
Gestern war nach 2 Wochen Osterpause wieder Step Aerobic angesagt.
Und was muss ich Euch sagen….ich hab aus dem letzten Loch gepfiffen. đ„Stellt Euch vor, die Sklaventreiberin vorne im neuesten Aerobicdress ist jetzt auf die Idee gekommen, dass man auf dem Step-Dings nicht nur rumspringen kann, sondern dass man diese Teile auch wie eine Hantel nutzen kann.
Ihr mĂŒsst Euch das so vorstellen: man hebt/ zieht das Teil von Oberschenkelhöhe auf Brusthöhe, ohne es abzustĂŒtzen. Hab ich das gut erklĂ€rt? Wahrscheinlich nicht….wie auch immer, es ist Folter!
Und dazu kreischt die Sklaventreiberin immer nette SĂ€tze wie “Wer zuerst nimmer kann, kriegt Schwabbeloberarme”. đ
Na danke fĂŒrs GesprĂ€ch.Aber Ladies, ich ziehe es nach wie vor durch.
Bin am ĂŒberlegen, ob ich ein Buch darĂŒber schreiben soll: Titel “Mein Weg zur Bikinifigur” oder “Im Haifischbecken der Aerobic-Amazonen”. đŻ
Na ja, ich halt Euch aufm Laufenden.
Bis die Tage
GruĂ,
AidaP.S.: Hey Jane, tolles neues Advatar đ
22. April 2009 um 5:46Â Uhr #26333LOL! Made my day…
Also ich kann mir schon vorstellen, wie ihr die Teile hochheben mĂŒsst – aua.
Das Buch wĂŒrde ich auf jeden Fall kaufen! đP. S. Danke đ
22. April 2009 um 13:16Â Uhr #26345Ich habe gestern endlich im Garten gearbeitet, 4 Std. da brauche ich keinen Extra-Sport. Aida, schreib doch bitte das Buch Haifischbecken…, wĂŒrde mit dem Titel bestimmt ein Renner werden.
lg.
Maria22. April 2009 um 16:50Â Uhr #26330+lacht+
arme aida…das Buch wĂŒrde sogar ich kaufen^^-auch wenn ich fĂŒr Aerobic viel zu wenig Ausdauer habe. Aber ich werds mal mit Squash probieren. Bin derzeit sowas von derbe unsportlich das geht gar net+seufz+^^
lg musican
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AutorBeitrÀge
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